打篮球不会投篮

力量我有,但一投篮就不行,基本碰不到篮筐。我已近努力在学标准投篮了,可是在罚球线附近身体前倾投篮就擦个篮布。现在打只能三步上篮,运球什么的我也会了。不知道投篮用的是哪个位... 力量我有,但一投篮就不行,基本碰不到篮筐。我已近努力在学标准投篮了,可是在罚球线附近身体前倾投篮就擦个篮布。现在打只能三步上篮,运球什么的我也会了。不知道投篮用的是哪个位置的力量,手腕还是手臂啊,求高人教我 展开
 我来答
完美谎言lane
2013-10-16
知道答主
回答量:20
采纳率:0%
帮助的人:21万
展开全部
投篮注意事项
篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式,但不管哪种投篮方式,有两点是必须做到的: 第一:
从脚底发力,也就是说虽然是用手投篮,但力量是从脚前掌发起,然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕,最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二:
手臂姿势,应该是上臂与前臂呈90度,而手腕后伸也与前臂呈近90度,并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时,向上、向前伸臂(当然是指向篮框),向上、向前用力屈手腕,最后用手指将球推出,这样投篮会使篮球产生下旋,碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长),这样有利于控制球的运动方向,增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领,正确的投篮动作变得很顺畅的时候,命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。
zhxdeng2
2013-10-15
知道答主
回答量:7
采纳率:0%
帮助的人:1万
展开全部
先不要急着练投篮,把基本功打扎实一点。主要力量是手腕,投篮的时候要瞄准篮筐,要有弧度!要有耐心。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
沉默魔法护盾
2013-10-15 · TA获得超过369个赞
知道答主
回答量:291
采纳率:0%
帮助的人:76万
展开全部
你可以练臂力,有空闲时间就去用手抬沙发吧,练一个月差不多了
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
PMASTER42
2013-10-16
知道答主
回答量:19
采纳率:0%
帮助的人:5万
展开全部
在远框用手臂,在近框用手腕
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
百度网友a3072a9
2013-10-16 · TA获得超过650个赞
知道小有建树答主
回答量:1126
采纳率:0%
帮助的人:318万
展开全部
不会投篮多练习。。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
坏个情绪
2013-10-15
知道答主
回答量:5
采纳率:0%
帮助的人:7044
展开全部
发力的是手臂 重要的是手型要对 手腕微微用力就好了 练多了就能准了
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
收起 更多回答(4)
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式