Question

基础代谢是什么？

问题1：人体的基础代谢大约占每天热量消耗的70%，身体活动大约占20-25%，消化、吸收食物约为5-10%。这是什么意思？ 问题2：有些人说人体基础代谢，就是“卡”，比如每天你要吃掉的食物有1611卡的热量，那么运动的时候就要运到消耗掉1611卡的热量才能减肥，是真的吗？ 请高手按问题分解解答，希望能答出简单易看懂的答案

Answer 1

Answer 2

Answer 3

Answer 4

Answer 5

基础代谢（basal metabolism，BM）是指人体维持生命的所有器官所需要的最低能量需要。测定方法是在人体在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。