怎么提高智商？
我有点愚，别人给我什么任务，自己也没什么心眼儿，总是办砸了，经常出丑、闹笑话，出尽了洋相，现在对智商要求比较高的事情，别人都不让我做，我即使是干体力活也经常闹笑话，而同样...
我有点愚，别人给我什么任务，自己也没什么心眼儿，总是办砸了，经常出丑、闹笑话，出尽了洋相，现在对智商要求比较高的事情，别人都不让我做，我即使是干体力活也经常闹笑话，而同样比较聪明的做事干净利索，常受表扬。
怎样才能提高智商，变聪明机灵，脑筋灵活，让我可以提高自己综合分析判断，推理理解和解决问题的能力？
对我提高智商有帮助的，我追+50悬赏分！谢谢！ 展开
怎样才能提高智商，变聪明机灵，脑筋灵活，让我可以提高自己综合分析判断，推理理解和解决问题的能力？
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我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：
1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！
4、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试我们提供的方法吧：
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。
5、找一个生活中鲜活的榜样。
我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。
是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。
6、为人父母。
为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。
养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。
如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
7、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不
会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
突破常规时，大部分
高情商VS低情商
科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
高情商
尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于人。
对自己有清醒的认识，能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
较高情商
是负责任的“好”公民。
自尊。
有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。
比较自信而不自满。
较好的人际关系。
能应对大多数的问题。
较低情商
易受他人影响，自己的目标不明确。
比低情商者善于原谅，能控制大脑。
能应付较轻的焦虑情绪。
把自尊建立在他人认同的基础上。
缺乏坚定的自我意识。
人际关系较差。
低情商
自我意识差。
无确定的目标，也不打算付诸实践。
严重依赖他人。
处理人际关系能力差。
应对焦虑能力差。
生活无序。
无责任感，爱抱怨。
加油吧！！！Anything is possible!
1、学会划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。
你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互之间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，但它的不利之处在于，别人经常伤害了你的感情而你却不自知。
其实仔细观察周遭你不难发现，界限能力差的人易于患上病态恐惧症，他们不会与与侵犯者对抗，而更愿意向第三者倾诉。如果我们是那个侵犯了别人心理界限的人，发现事实的真相后，我们会感觉自己是个冷血的大笨蛋。同时我们也会感到受伤害，因为我们既为自己的过错而自责，又对一个第三者卷进来对我们评头论足而感到愤慨。
界限清晰对大家都有好处。你必须明白什么是别人可以和不可以对你做的。当别人侵犯了你的心理界限，告诉他，以求得改正。如果总是划不清心理界限，那么你就需要提高自己的认知水平。
2、找一个适合自己的方法，在感觉快要失去理智时使自己平静下来，从而使血液留在大脑里，做出理智的行动。
美国人曾开玩笑地说：当遇到事情时，理智的孩子让血液进入大脑，能聪明地思考问题；野蛮的孩子让血液进入四肢，大脑空虚，疯狂冲动。
是的，当血液充满大脑的，你头脑清醒，举止得当，反之，当血液都流向你的四肢和舌头的时候，你就会做蠢事，冲动暴躁，口不择言。
事实上，科学实验证明，当我们在压力之下变得过度紧张时，血液的确会离开大脑皮层，于是我们就会举止失常。此时，大脑中动物的本性起了主导作用，使我们像最原始的动物那样行事。要知道，在文明社会中，表现得像个原始动物会带来大麻烦。
控制情绪爆发有很多策略，其中一个方法就是注意你的心律，它是衡量情绪的精确尺子。当你的心跳快至每分钟100次以上时，整顿一下情绪至关重要。在这种速率下，身体分泌出比平时多得多的肾上腺素。我们会失去理智，变成好斗的蟋蟀。
当血液又开始涌向四肢时，你可以选用以下的方法来平静心情：
1、深呼吸，直至冷静下来。慢慢地、深深地吸气，让气充满整个肺部。把一只手放在腹部，确保你的呼吸方法正确。
2、自言自语。比如对自己说：“我正在冷静。”或者说：“一切都会过去的。”
3、有些人采用水疗法。洗个热水盆浴，可能会让你的怒气和焦虑随浴液的泡沫一起消失。
4、你也可以尝试美国心理学家唐纳·艾登的方法：想着不愉快的事，同时把你的指尖放在眉毛上方的额头上，大拇指按着太阳穴，深吸气。据艾登说，这样做只要几分钟，血液就会重回大脑皮层，你就能更冷静地思考了。
3、想抱怨时，停一下先自问：“我是想继续忍受这看起来无法改变的情形呢，还是想改变它呢？”
对于没完没了的抱怨，我们称之为唠叨。抱怨会消耗用力而又不会有任何结果，对问题的毫无用处，又很少会使我们感到好受一点。
几乎所有的人都发现，如果对有同情心的第三方倾诉委屈，而他会跟着一起生气的话，我们会感觉好受一些。有人对你说：“可怜的宝贝。”这对你来说是莫大的安慰，你的压力似乎减轻了，于是你又能重新面对原有的局面了，尽管事情没有任何改变。
但是如果你不抱怨呢，你会感受到巨大的心理压力。压力有时并不是个坏东西，是的，它也许会让你感觉不舒服，但同时也是促使你进行改变的力量。一旦压力减轻，人就容易维持现状。然而，如果压力没有在抱怨中流失，它就会推积起来，到达一个极限，迫使你采取行动变现状。
因此，当你准备向一个同情你的朋友报怨的，先自问一下：我是想减轻压力保持现状呢，还是想让压力持续下去促使我改变这一切呢？如果是前者，那就通过报怨把压力赶走吧。逐个人都有发牢骚的时侯，它会让我们暂时好受一些。但如果情况确实需要改变的话，下定决心切实行动起来吧！
4、扫除一切浪费精力的事物。
什么是不利于我们提高情商的力量呢？答案就是一切浪费精力的事物。
许多人的神经系统就像父亲的手一样长了厚厚的老茧。我们已经习惯于意识不到精力的消耗。精力是微妙的，但也可以体会到明显的变化，比如听到好消息时，肾上腺素会激增，而听到坏消息时，会感到精疲力竭。我们通常不会留意精力细微地消耗，比如与一个消极的人相处、在桌上到处找一张纸等等。
你的生活中有哪些缓慢消耗精力的事情？我家的墙角堆着一小块地毯，每次看到它，我都会想可能有人会被它绊倒。这本不是什么大不了的问题，但它分散我的精力。这就是我们如何界定分散精力的事物——每次接触之后都会感到精力被分散了。有时和朋友所处也是如此——相互吸取和给予精力——但有些是精力的吸血鬼，他们只会吸取你的精力。这时有两个选择：一是正视这个问题，建立心理界限继续与他们谨慎交往；另一个是减少与这种人交往。
的确，我们需要去除缓慢地浪费精力的东西，解脱出来以集中精力提高我们的情商。
想加速——你可以选择减小阻力或增加推动力。
试试我们提供的方法吧：
1、经常列出消耗你精力的事情。
2、系统地分析一下名单，并分成两部分：
A、可以有所作为的。
B、不可改变的。
3、逐一解决A单中的问题。比如对我来说，把汽车钥匙挂在一个固定的钩子上，这样就不用到处找了。
4、再看一下B单中的问题，你是否有把握？有没有把其中一些移到A单加以解决的可能？
5、放弃B单中的问题。
5、找一个生活中鲜活的榜样。
我们都曾经历过学榜样的年代，那些榜样对于我们来说高尚而又疏远。于是我们学榜样的热忱在和榜样的距离中渐渐熄灭了，因为我们知道，自己也许一生都成不了大英雄。
是的，你不能成为大英雄，但你可以成为一个快乐的常人，比如你的朋友丹宁，她精力充沛、年轻、大方、聪明、有趣。她经营妇科诊所、做公司顾问、为一家市被定期写专栏文章，有英俊的丈夫和可爱的女儿。
你身边有这样的出色人物吗，把他作为你的榜样吧！你可以想：她所能做的我也可以，但我们的风格迥异，我不可能以她的方式完成她所做的事。但我会模仿她做的一些事，以我的方式来完成。从她身上你总能看到从来没察觉到的自身潜能。
在周围的人中找出你学习的榜样吧！他们比你虽聪明、所受教育更好、层次更高、比你更有毅力。你会在追赶他们的过程中自然地提高自己的情商。
6、为人父母。
为人父母会教会你很多东西。当孩子尖叫“为什么不给我买？我恨你！”时，你不能绝望，不能暴怒，你需要理解他并接受极怨恨的现实。要知道，这是孩子所能给予你的最好的礼物，当然这种恨不要持续下去。
养育孩子是一个双赢的结局。在养育孩子的过程中，孩子学会了如何与还不算成熟的年轻父母相处。作为父母的我们，则在抑制我们的需求来满足孩子的需求的过程中磨平了棱角。养育孩子会自动提高我们的情商，使我们成为更合格的父母。
如果你不愿意生养孩子，不妨试试为朋友看孩子，与孩子相处可以真正地提高我们的情商。
7、从难以相处的人身上学到东西。
我们的周围有很多牢骚满腹，横行霸道、装胆作势的人，我们多么希望这些人从生活中消失，因为他们会让人生气和绝望，甚至发狂。为什么不能把这些人圈起来，买张飞机票，送到一个小岛上，在那里他们再也不
会打扰到别人。可是，最好别这样，这些难以相处的人是我们提高情商的帮手。你可以从多嘴多舌的人身上学会沉默，从脾气暴躁的人身上学会忍耐，从恶人身上学到善良，而且你不用对这些老师感激涕零。
而且，你定义的“难以相处的人”，最终被证明可能只是与你不同的人，而对所谓的难以相处的人来说，你也是难以相处的人。
应付难以相处的人最有效的方式就是灵活。也就是说，发现他们的方式，在与之交往的过程中，尽量灵活到采用与之相同的方式。如果这人喜欢先闲谈再谈正事的话，你的反应应当是放松下来，聊聊家常。另一方面，如果这人直截了当，你也应当闲话少说，直奔主题。这样，在与难以相处的人打交道时会更有效率，而且会发现这些人并不那么难以相处。
应付难以相处的人的第二点就是把他们当成礼物。朱迪嫁给了一个霸道的人。婚姻生活对她来说充满坎坷，因为她没有很明确的界限。在分手多年以后，她学会了感谢他，因为他教给她建立和维持界限的重要性。现在再遇到这样的男人时，她根本不在乎。朱迪说：“当与他一起生活过以后，这些家伙你就会根本不放在眼里。”如果她当时嫁给了一个随和的人，她可能到现在还没有明确的界限，也很难对付那些难缠的家伙。
不过，如果可以选择的话，或许我们永远不会选择难以相处的人。
8、时不时尝试另一种完全不同的方式，你会拓宽视野，提高情商。
你是一个性格开朗外向的人还是性格内向、只喜欢独处或和几个密友在一起的人呢？你喜欢提前计划好每一天，以知道要干些什么事，还是毫无计划呢？人人都有自己的偏爱，如果可以选择的话，每个人都会选择自己偏爱的方式。然而，突然常规，尝试截然相反的行动会更有助于我们的成长。
如果你总是聚会中热衷于做中心人物，这次改改吧，试着让那些平日毫不起眼的人出出风头。如果你总是被动地等待别人和你搭讪，不妨主动上前向对方问个好。
突破常规时，大部分
高情商VS低情商
科学家发现，大脑控制情绪的部分（边缘系统）受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
高情商
尊重所有人的人权和人格尊严。
不将自己的价值观强加于人。
对自己有清醒的认识，能承受压力。
自信而不自满。
人际关系良好。
善于处理生活中遇到的各方面的问题。
较高情商
是负责任的“好”公民。
自尊。
有独立人格，但在一些情况下易受别人焦虑情绪的感染。
比较自信而不自满。
较好的人际关系。
能应对大多数的问题。
较低情商
易受他人影响，自己的目标不明确。
比低情商者善于原谅，能控制大脑。
能应付较轻的焦虑情绪。
把自尊建立在他人认同的基础上。
缺乏坚定的自我意识。
人际关系较差。
低情商
自我意识差。
无确定的目标，也不打算付诸实践。
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“工作记忆”训练可提高智商
--------------------------------------------------------------------------------
记者高博
本报讯 智商曾一度被认为是先天决定的，而美国密歇根大学和瑞士伯恩大学的科学家最近发现，训练“工作记忆”可以提高智商。近日，《每日科学》网站报道了这一发现。
大多数智商测验衡量两种智力，固化智力和流动智力。前者依靠已有的技能、知识和经验，从长期记忆中取得信息去解决问题；后者则靠理解不同概念之间的关系去解决新问题。流动智力依赖的是短期记忆，或称“工作记忆”，记电话号码或邮件地址时会用到它。“工作记忆”指的是操作和使用短暂存储在心中的信息，而不至于走神。研究显示，流动智力是“用进废退”的，大脑的可塑性超出了先前的预计。
研究集合了4组志愿者，执行一种“双n回”的复杂任务。该任务需要暂时储存和回忆一些听觉和视觉信号。参加者每天训练半小时，4个组分别训练8天、12天、17天和19天。在此期间研究人员测试参加者的流动智力。
与只参加流动智力测验的控制组相比，训练组提高得相当多。这证明流动智力的提高原因在于训练，而不仅仅是会应付测验。而训练时间越长，提高就越多。若流动智力成绩提高，在IQ测试中的总体智商也会提高，后者是决定学术成功和职业成就的一个关键。
这一实验结果基于健康的年轻人，研究者猜测同样的记忆训练也会帮助有发展问题的孩子，以及面临记忆衰退的老年人。这需要进一步实验证实。另外，流动智力的提高在训练停止后能否保持，也需要长期的观测。
http://www.stdaily.com/gb/stdaily/2008-06/16/content_825949.htm
多吃碱性食品可提高智商
英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。
由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。
科学家建议，儿童饮食要少大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。
专家把脉二军大附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授认为，英国科学家这个观点是正确的，酸性食品代谢后产生的是阴离子，阴离子上升，ph值就会降低；相反，碱性食品代谢后产生的是阳离子，若阳离子上升，ph值就会增高，多吃碱性食品能提高智商，不仅适用于儿童，也适应于所有人群。
蔡教授介绍，食品按其元素成分可分为碱性、中性和酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。
新闻晚报
http://www.people.com.cn/GB/14739/22119/2283886.html
希望这些对你有帮助，我其实也很苯那，都要别人提醒的
什么事都做不好，老让别人生气，感觉自己很讨厌
乐观一点吧，不要想那些了
正确面对生活才是对自己最好的
要好好加油咯~||
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记者高博
本报讯 智商曾一度被认为是先天决定的，而美国密歇根大学和瑞士伯恩大学的科学家最近发现，训练“工作记忆”可以提高智商。近日，《每日科学》网站报道了这一发现。
大多数智商测验衡量两种智力，固化智力和流动智力。前者依靠已有的技能、知识和经验，从长期记忆中取得信息去解决问题；后者则靠理解不同概念之间的关系去解决新问题。流动智力依赖的是短期记忆，或称“工作记忆”，记电话号码或邮件地址时会用到它。“工作记忆”指的是操作和使用短暂存储在心中的信息，而不至于走神。研究显示，流动智力是“用进废退”的，大脑的可塑性超出了先前的预计。
研究集合了4组志愿者，执行一种“双n回”的复杂任务。该任务需要暂时储存和回忆一些听觉和视觉信号。参加者每天训练半小时，4个组分别训练8天、12天、17天和19天。在此期间研究人员测试参加者的流动智力。
与只参加流动智力测验的控制组相比，训练组提高得相当多。这证明流动智力的提高原因在于训练，而不仅仅是会应付测验。而训练时间越长，提高就越多。若流动智力成绩提高，在IQ测试中的总体智商也会提高，后者是决定学术成功和职业成就的一个关键。
这一实验结果基于健康的年轻人，研究者猜测同样的记忆训练也会帮助有发展问题的孩子，以及面临记忆衰退的老年人。这需要进一步实验证实。另外，流动智力的提高在训练停止后能否保持，也需要长期的观测。
http://www.stdaily.com/gb/stdaily/2008-06/16/content_825949.htm
多吃碱性食品可提高智商
英国科学家认为，人脑体液的酸碱度与智商有关系。在体液酸碱性允许的范围内，酸性时，智商低；碱性时，智商高。科学家对42名年龄在6岁到13岁的男孩进行观察时发现，大脑中的体液ph值大于7.0者比小于7.0的智商高一倍。
由于体液的酸碱性是可以通过饮食来调节的，因而科学家提出建议改善饮食结构，多吃碱性食品，来提高智力水平。
科学家建议，儿童饮食要少大鱼大肉，多吃豆制品和乳制品；少吃油性食品，多吃蔬菜水果；少吃甜食，多吃海产品。这种饮食习惯有益于人的智商的提高，尤其是儿童。
专家把脉二军大附属长海医院营养科主任、博士生导师蔡东联教授认为，英国科学家这个观点是正确的，酸性食品代谢后产生的是阴离子，阴离子上升，ph值就会降低；相反，碱性食品代谢后产生的是阳离子，若阳离子上升，ph值就会增高，多吃碱性食品能提高智商，不仅适用于儿童，也适应于所有人群。
蔡教授介绍，食品按其元素成分可分为碱性、中性和酸性，含钾、钠、钙、镁等元素的食品为碱性食品，如水果、蔬菜、豆制品、乳制品、海带、碱性饮料等。含磷、氯、硫、碘等元素的食品为酸性食品，如肉类、谷物、油脂、酒类等。
新闻晚报
http://www.people.com.cn/GB/14739/22119/2283886.html
希望这些对你有帮助，我其实也很苯那，都要别人提醒的
什么事都做不好，老让别人生气，感觉自己很讨厌
乐观一点吧，不要想那些了
正确面对生活才是对自己最好的
要好好加油咯~||
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智商是先天的，后天无法提高。但您可以通过增加知识和见识来提高自己的办事能力。平时多注意与不同类型的人交流，多读书看报，多动手做事，并注意培养自己的修养水平。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信，对自己的人生有一个规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所左右。据科学验证,香蕉和苹果对人的思维和记忆力能有很大的提高和改善。另外自己可以做一些思考和测试也能提高,如24点是很好的改善思维和使人头脑灵活的游戏,现在的计算器上都有的.还有就是早起,早上人的头脑会很清晰,早起对一天的生活和工作都有很大的好处,不要经常看电视(尤其是一些肥皂剧)也不要在电脑前呆太长的时间也不要多睡,不要封闭多出去和朋友玩玩多和别人真诚的沟通,多说话开玩笑多看书这些都是对你有用的. 勤做健脑运动可以让你的智力在一个星期内提高40%。据英国《每日邮报》报道，研究表明，经常玩填字游戏、记菜单、换个手刷牙、闭上眼睛洗澡等健脑运动可以大大提高人们的智商。北京心理咨询中心的心理咨询师孙欲晓博士认为，这个结论和我国“活到老、学到老”的传统观念是相符合的。该报道称，为了验证这项研究，英国广播公司的节目制作人员请来100位志愿者做实验，让他们在一个星期内做各种各样的健脑运动，包括使用计算机时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经常用的那只手刷牙等。另外，在这个时期内，垃圾食品是不允许吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
工作人员试图让这些人把良好的生活习惯和健脑运动相结合，以提高他们的智力水平，结果大大超出了人们的预期。经过测试，一些人的智力水平比一个星期前提高了10%，还有一些人竟然提高了40%。该节目制作人菲利普先生说，以前人们一直认为智商是固定的智力指数，但一项科学研究证明，通过科学的运动，人们的智商是可以改变的，他们的实验就证明了这一点。另一位研究者也做了类似的实验。他请来3000位年龄超过65岁的老人做智力训练，结果发现，短期的脑力训练后，他们的智力年龄就提高了7到14岁。他总结说：“人们可以通过简单的脑力训练来降低智力衰退的可能。” 对于这样的研究结论，心理学博士孙欲晓解释说，成年以后多学习、多用脑可以防止大脑衰老，该报道中提到的玩填字游戏等内容就是一种大脑锻炼。
其实正常健康的人的智商差别并不大。智商并不是取得成功的唯一条件。重要的是要自信，对自己的人生有一个规划，然后持之以恒地追求下去，而不要受一时的潮流和物欲所左右。据科学验证,香蕉和苹果对人的思维和记忆力能有很大的提高和改善。另外自己可以做一些思考和测试也能提高,如24点是很好的改善思维和使人头脑灵活的游戏,现在的计算器上都有的.还有就是早起,早上人的头脑会很清晰,早起对一天的生活和工作都有很大的好处,不要经常看电视(尤其是一些肥皂剧)也不要在电脑前呆太长的时间也不要多睡,不要封闭多出去和朋友玩玩多和别人真诚的沟通,多说话开玩笑多看书这些都是对你有用的. 勤做健脑运动可以让你的智力在一个星期内提高40%。据英国《每日邮报》报道，研究表明，经常玩填字游戏、记菜单、换个手刷牙、闭上眼睛洗澡等健脑运动可以大大提高人们的智商。北京心理咨询中心的心理咨询师孙欲晓博士认为，这个结论和我国“活到老、学到老”的传统观念是相符合的。该报道称，为了验证这项研究，英国广播公司的节目制作人员请来100位志愿者做实验，让他们在一个星期内做各种各样的健脑运动，包括使用计算机时经常换手控制鼠标，蒙上眼睛在家里转来转去，玩一些拼字游戏、猜字游戏，闭上眼睛洗澡，用平时不经常用的那只手刷牙等。另外，在这个时期内，垃圾食品是不允许吃的，晚上的睡眠也要保持充足。
工作人员试图让这些人把良好的生活习惯和健脑运动相结合，以提高他们的智力水平，结果大大超出了人们的预期。经过测试，一些人的智力水平比一个星期前提高了10%，还有一些人竟然提高了40%。该节目制作人菲利普先生说，以前人们一直认为智商是固定的智力指数，但一项科学研究证明，通过科学的运动，人们的智商是可以改变的，他们的实验就证明了这一点。另一位研究者也做了类似的实验。他请来3000位年龄超过65岁的老人做智力训练，结果发现，短期的脑力训练后，他们的智力年龄就提高了7到14岁。他总结说：“人们可以通过简单的脑力训练来降低智力衰退的可能。” 对于这样的研究结论，心理学博士孙欲晓解释说，成年以后多学习、多用脑可以防止大脑衰老，该报道中提到的玩填字游戏等内容就是一种大脑锻炼。
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吃对食物，让你更聪明！
当你开始出现注意力不集中、记忆力衰退的情况时，可别急着怪自己的基因、或是认为自己已到了老化的年纪，只要你能采用以下的饮食规则，不多花一分钱，就能让你恢复脑力，变得更聪明！
美华是个忙碌的上班族，常常早餐来不及吃就出门，到了公司就立即开始一天的工作，一下忙这，一下忙那的，让她每天都从中餐才开始一天的饮食。长期下来，她逐渐觉得自己每天的精神状况愈来愈不佳，头脑也昏昏沉沉，尤其这一阵子连续加班下来，持续的睡眠不足，更严重影响她的工作效率，别说要专心办完公事了，经常出现的丢三落四，更让她不禁怀疑自己是否已出现脑力老化的现象。你是否也有这样力不从心的感觉？明明刚说完的话，却总想不起来自己到底说了什么；上司交代的重点，发现不是漏了这个，就是那个没办齐。不错，人过了四十岁就会加速老化，这是无法避免的事。尤其现代人的生活压力增多每天出门上班就像打仗一般，长期耗损下来更让老化情形提早出现。但当你开始有记忆力退化或注意力不容易集中的情形出现时，可先别急着怨基因、怨年纪让你脑力大减，先来看看你的饮食清单吧，因为医学家表示：你的饮食和生活方式才是影响思考能力的重要原因。
以下便要告诉你9个提高脑力的方法，只要决心改善不良习惯，你就可以省去买鱼油、求偏方的大钱，到老仍有灵敏的思路。
1. 千万不要省略早餐：
跳过一餐不吃是很大的错误，尤其是不吃早餐。早餐是大脑补充能源的重要时机，而葡萄糖正是脑部的主要能源，保持葡萄糖的最佳含量能增进学习、记忆和思考能力。理想的早餐是由复合碳水化合物和少量蛋白质组成的清淡食物，例如：全麦面包加一杯脱脂牛奶及一颗橙子；或一碗小麦片、脱脂牛奶和一根香蕉，就是一顿丰盛又能帮助大脑迅速补充营养素的早餐。另外，提醒你：餐与餐之间的小点心，可别选择高热量、高油脂的食物，这不但对你的健康毫无帮助，更会让你想睡觉，影响你的思考和判断能力。
2. 别忘了多吃蔬果：
水果和蔬菜含有许多能防止脑部和神经系统提早老化的抗氧化素，例如：维生素C、B、β胡萝卜素和多种植物化学物质。绝佳的抗氧化素来源包括：绿色和红色的甜椒、柳橙、葡萄柚、胡萝卜、马铃薯、菠菜、杏桃、小麦胚芽和绿花椰菜。
3. 补充矿物质-铁、硼及锌：
铁、硼和锌等矿物质能促进思考能力。瘦肉、四季豆和豌豆、牡蛎、干杏、深绿叶蔬菜中含有丰富的铁质。另外，用铁器烹煮食物及用柳橙汁搭配富含铁的食物也有助于铁的摄取。锌的来源有小麦胚芽、酸奶、四季豆和豌豆、深绿叶蔬菜等。
4. 维生素B是增进脑力的主要功臣：
维生素B对神经系统的发展有重大的影响。缺乏任何一种维生素B，包括：维生素B1、B2、B6和B12（叶酸）都会损害思考能力、注意力、记忆力、反应力和心智的清晰。良好的维生素B来源包括脱脂牛奶、酸奶、小麦胚芽、香蕉、海鲜和青豆。
5. 咖啡来两杯就好：
在严冬中，来杯热呼呼的咖啡不但可温暖身体，而且适量的咖啡因会刺激神经系统，加速反应时间，促进注意力、警觉性和短期记忆力。但要提醒你：三杯（每杯约150cc）以上的咖啡会使人心神不安，并混淆你的注意力和思维。
6. 速效节食有损记忆力：
研究显示：急遽节食以减轻体重的结果，会让你的反应力和记忆力受损。相反地，温和的减重方式（一周一公斤）较不会造成沮丧或焦虑。
7. 保持活跃的心智，可预防老年痴呆症：
经常阅读、旅行或乐于尝试新体验的人，多保有一颗青春、活泼的心，同时他们也较长寿。
8. 心情开朗的人最能发挥智力你可能从来没想到：
沮丧的心情也会影响到自己的思考与判断力，但研究显示：年纪大的人在情绪低潮时，往往无法完成需要运用短期记忆的工作。而且负面的情绪过多时，常会让人注意力无法集中。所以如果你想更聪明的话，保持乐观或多接触乐观的人，都是很有效的方法。
9. 深呼吸可强化记忆力
身心的放松可以强化我们的记忆力。如果你发现自己有记忆力减退的现象，不妨深呼吸几次，让身心放松下来，当大脑处于最佳状况时，你就能拥有绝佳反应力与创造力。文/史立芬、林瑞瑛模特儿/温凯媛(星讯)、赖香珍（经典女伶）
饮食以外的其它原因
荷尔蒙、药物、缺乏睡眠和疾病都会损害你思维的清晰度。更年期妇女因缺乏雌激素，会影响到思考能力。相反地，接受荷尔蒙替代疗法（HRT）的妇女或是血压控制得宜的人，其心智功能会有所改进，而且研究证实HRT还能够降低妇女罹患痴呆症的风险。许多处方用药，包括抗高血压和抗忧郁药物，都有减低记忆力的副作用。
而睡眠质量不佳，也会严重影响脑力，任何会干扰睡眠的因素，不管是风湿痛、前列腺问题、忧虑或咖啡因，都应尽早治疗或停止。另外，银杏能促进老年人的脑力。水银、铅和其它有毒金属则会造成脑神经病变。
运动让头脑更清醒经常运动能确保认知功能正常运作；而且愈早开始运动对你的认知能力愈有帮助。这是因为运动能促使血液、氧和营养素流向脑部，减少压力荷尔蒙，并促进大脑分泌一种负责处理讯息的化学物质。此外，运动还能够促使神经系统的协调能力和反应速率，因此提高思考力，甚至还能提高短期记忆力。
当你开始出现注意力不集中、记忆力衰退的情况时，可别急着怪自己的基因、或是认为自己已到了老化的年纪，只要你能采用以下的饮食规则，不多花一分钱，就能让你恢复脑力，变得更聪明！
美华是个忙碌的上班族，常常早餐来不及吃就出门，到了公司就立即开始一天的工作，一下忙这，一下忙那的，让她每天都从中餐才开始一天的饮食。长期下来，她逐渐觉得自己每天的精神状况愈来愈不佳，头脑也昏昏沉沉，尤其这一阵子连续加班下来，持续的睡眠不足，更严重影响她的工作效率，别说要专心办完公事了，经常出现的丢三落四，更让她不禁怀疑自己是否已出现脑力老化的现象。你是否也有这样力不从心的感觉？明明刚说完的话，却总想不起来自己到底说了什么；上司交代的重点，发现不是漏了这个，就是那个没办齐。不错，人过了四十岁就会加速老化，这是无法避免的事。尤其现代人的生活压力增多每天出门上班就像打仗一般，长期耗损下来更让老化情形提早出现。但当你开始有记忆力退化或注意力不容易集中的情形出现时，可先别急着怨基因、怨年纪让你脑力大减，先来看看你的饮食清单吧，因为医学家表示：你的饮食和生活方式才是影响思考能力的重要原因。
以下便要告诉你9个提高脑力的方法，只要决心改善不良习惯，你就可以省去买鱼油、求偏方的大钱，到老仍有灵敏的思路。
1. 千万不要省略早餐：
跳过一餐不吃是很大的错误，尤其是不吃早餐。早餐是大脑补充能源的重要时机，而葡萄糖正是脑部的主要能源，保持葡萄糖的最佳含量能增进学习、记忆和思考能力。理想的早餐是由复合碳水化合物和少量蛋白质组成的清淡食物，例如：全麦面包加一杯脱脂牛奶及一颗橙子；或一碗小麦片、脱脂牛奶和一根香蕉，就是一顿丰盛又能帮助大脑迅速补充营养素的早餐。另外，提醒你：餐与餐之间的小点心，可别选择高热量、高油脂的食物，这不但对你的健康毫无帮助，更会让你想睡觉，影响你的思考和判断能力。
2. 别忘了多吃蔬果：
水果和蔬菜含有许多能防止脑部和神经系统提早老化的抗氧化素，例如：维生素C、B、β胡萝卜素和多种植物化学物质。绝佳的抗氧化素来源包括：绿色和红色的甜椒、柳橙、葡萄柚、胡萝卜、马铃薯、菠菜、杏桃、小麦胚芽和绿花椰菜。
3. 补充矿物质-铁、硼及锌：
铁、硼和锌等矿物质能促进思考能力。瘦肉、四季豆和豌豆、牡蛎、干杏、深绿叶蔬菜中含有丰富的铁质。另外，用铁器烹煮食物及用柳橙汁搭配富含铁的食物也有助于铁的摄取。锌的来源有小麦胚芽、酸奶、四季豆和豌豆、深绿叶蔬菜等。
4. 维生素B是增进脑力的主要功臣：
维生素B对神经系统的发展有重大的影响。缺乏任何一种维生素B，包括：维生素B1、B2、B6和B12（叶酸）都会损害思考能力、注意力、记忆力、反应力和心智的清晰。良好的维生素B来源包括脱脂牛奶、酸奶、小麦胚芽、香蕉、海鲜和青豆。
5. 咖啡来两杯就好：
在严冬中，来杯热呼呼的咖啡不但可温暖身体，而且适量的咖啡因会刺激神经系统，加速反应时间，促进注意力、警觉性和短期记忆力。但要提醒你：三杯（每杯约150cc）以上的咖啡会使人心神不安，并混淆你的注意力和思维。
6. 速效节食有损记忆力：
研究显示：急遽节食以减轻体重的结果，会让你的反应力和记忆力受损。相反地，温和的减重方式（一周一公斤）较不会造成沮丧或焦虑。
7. 保持活跃的心智，可预防老年痴呆症：
经常阅读、旅行或乐于尝试新体验的人，多保有一颗青春、活泼的心，同时他们也较长寿。
8. 心情开朗的人最能发挥智力你可能从来没想到：
沮丧的心情也会影响到自己的思考与判断力，但研究显示：年纪大的人在情绪低潮时，往往无法完成需要运用短期记忆的工作。而且负面的情绪过多时，常会让人注意力无法集中。所以如果你想更聪明的话，保持乐观或多接触乐观的人，都是很有效的方法。
9. 深呼吸可强化记忆力
身心的放松可以强化我们的记忆力。如果你发现自己有记忆力减退的现象，不妨深呼吸几次，让身心放松下来，当大脑处于最佳状况时，你就能拥有绝佳反应力与创造力。文/史立芬、林瑞瑛模特儿/温凯媛(星讯)、赖香珍（经典女伶）
饮食以外的其它原因
荷尔蒙、药物、缺乏睡眠和疾病都会损害你思维的清晰度。更年期妇女因缺乏雌激素，会影响到思考能力。相反地，接受荷尔蒙替代疗法（HRT）的妇女或是血压控制得宜的人，其心智功能会有所改进，而且研究证实HRT还能够降低妇女罹患痴呆症的风险。许多处方用药，包括抗高血压和抗忧郁药物，都有减低记忆力的副作用。
而睡眠质量不佳，也会严重影响脑力，任何会干扰睡眠的因素，不管是风湿痛、前列腺问题、忧虑或咖啡因，都应尽早治疗或停止。另外，银杏能促进老年人的脑力。水银、铅和其它有毒金属则会造成脑神经病变。
运动让头脑更清醒经常运动能确保认知功能正常运作；而且愈早开始运动对你的认知能力愈有帮助。这是因为运动能促使血液、氧和营养素流向脑部，减少压力荷尔蒙，并促进大脑分泌一种负责处理讯息的化学物质。此外，运动还能够促使神经系统的协调能力和反应速率，因此提高思考力，甚至还能提高短期记忆力。
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智商与遗传有较大关系,但是通过后天的努力还是能有一定的提高.不过即使能提高,还是极其有限的.
不管智商的水平是怎样的,我觉得这是父母的恩赐,也是上天的恩赐,正因为如此的千差万别才使得我们与众不同.所以你要慢慢学会让自己开朗,学会尊重自己,学会运用自己的才能.
我相信你说的,我也相信勤能补拙,你自己也得有信心啊.我其实也很笨,数学题我很多是想不出来的,即使能想出来,估计都过了半天了.所以我常常去看题,我会仔细地看看相关的例题(教科书和各种参考书上的我都看),不过在看它的解题步骤之前,我还是要考虑一下或动笔算一算.接下来在和答案对比,看看自己哪里想对了,哪里想错了,下次我遇到类似的题,我又该怎么办?即使做不出这样看看也好啊.除了参考书外我觉得<中学生数理化>不错,可以看看,有很多好方法,有时用用,别人会刮目相看的.试试看吧.
多练多看你的思维就会更加活跃,天道酬勤,你应该会感到自己在慢慢发生变化的.正如楼上的说的,多看看书也好啊.也可以锻炼思维.推荐偶尔看看<读者>.
还有适当的体育活动和文艺活动也在一定程度上对智商的发展有益处.多打打球,多帮家里做一些打扫卫生之类的体力活,学习累了还可以听听歌,唱唱歌.这些活动可不仅是放松.这样的课外活动可以让自己保持身心健康的状态.
默默的努力一定会换来丰硕的果实的,不要管别人怎么说.我记得我的老师也教导过我,她说除了智商,情商,可能还有一种叫逆商.也许一个人的智商只是中等(或许还差),但是只要他在感情上是富有的,只要他在逆境中永不服输,他仍然会是一个成功的人.
希望你不要太自卑,要开心,你的努力会有回报的.
我曾经也觉得自己笨,但是不懈的努力让我过得很充实也很快乐.
祝你学习进步!!
不管智商的水平是怎样的,我觉得这是父母的恩赐,也是上天的恩赐,正因为如此的千差万别才使得我们与众不同.所以你要慢慢学会让自己开朗,学会尊重自己,学会运用自己的才能.
我相信你说的,我也相信勤能补拙,你自己也得有信心啊.我其实也很笨,数学题我很多是想不出来的,即使能想出来,估计都过了半天了.所以我常常去看题,我会仔细地看看相关的例题(教科书和各种参考书上的我都看),不过在看它的解题步骤之前,我还是要考虑一下或动笔算一算.接下来在和答案对比,看看自己哪里想对了,哪里想错了,下次我遇到类似的题,我又该怎么办?即使做不出这样看看也好啊.除了参考书外我觉得<中学生数理化>不错,可以看看,有很多好方法,有时用用,别人会刮目相看的.试试看吧.
多练多看你的思维就会更加活跃,天道酬勤,你应该会感到自己在慢慢发生变化的.正如楼上的说的,多看看书也好啊.也可以锻炼思维.推荐偶尔看看<读者>.
还有适当的体育活动和文艺活动也在一定程度上对智商的发展有益处.多打打球,多帮家里做一些打扫卫生之类的体力活,学习累了还可以听听歌,唱唱歌.这些活动可不仅是放松.这样的课外活动可以让自己保持身心健康的状态.
默默的努力一定会换来丰硕的果实的,不要管别人怎么说.我记得我的老师也教导过我,她说除了智商,情商,可能还有一种叫逆商.也许一个人的智商只是中等(或许还差),但是只要他在感情上是富有的,只要他在逆境中永不服输,他仍然会是一个成功的人.
希望你不要太自卑,要开心,你的努力会有回报的.
我曾经也觉得自己笨,但是不懈的努力让我过得很充实也很快乐.
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