Question

运动对我们有什么好处

Answer 1

说到好处那简直太多了，基本都是对自己身体健康上的一个提高，比如:
1、运动可提高肺活量，增加身体免疫力！

2、提高心脏功能，稳定血糖，血压，血脂！！

3、降低患肥胖症的几率，增加个人自信！

4、解除压力，缓解心情！！

5、青少年多运动还可以长个子哦！！

好处太多，希望全民可以多运动，提高体魄！！

Answer 2

经常运动，才能让我们的身体健康，才能防止我们的身体不被病菌侵入。经常运动的人士，他患病的几率明显低于不运动的。经常运动，让你全身的细胞都处于运动的状态，病菌就难以进入你的身体啦。想要减肥的同志，运动是最健康的，运动能减轻脂肪含量。

Answer 3

1、提高肺活量。

2、提高胰岛素敏感度，稳定血糖。

3、稳定血脂水平。

4、降低血压。

5、改善血小板聚集。

6、提高心脏功能。

7、提高免疫力。

8、使人体不易发炎。

9、降低患肥胖症几率。

10、减轻心理负担。

Answer 4

运动的延长我们的寿命。
经过科学的研究调查显示，喜欢运动的人活得比不喜欢运动的人长，这显示，运动在一定的程度上能够提高我们的寿命，锻炼身体。
身体是我们的革命的本钱，有一个好的身体，我们才能够在上班的时候发挥出色，才不会在做事情的时候犯错，只有我们的身体足够强壮，才能做持久的事情，
减肥。
现在很多人都喜欢都喜欢有一块腹肌，有个苗条的身材，特别对女士来说，保持苗条的身材，他们才能够受到更多异性的喜欢，所以很多女性都会选择减肥，但是他们的很多方法是不正确的，减肥最好的方式就是多运动，正常的饮食不可落下。

Answer 5

经常运动能够使睡眠质量变得更好