运动对我们有什么好处
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运动可以让我们强身健体！增加抵抗力！少得疾病困挠！
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强身健体，这是最基本的，保持充沛的精力还有生命力！
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提高新陈代谢、生活中那些经常运动的人看起来比常人更年轻,那是因为运动能够提高你的新陈代谢,使你衰老的细胞更新更快、身体排除废物也更快,这样你的身体和皮肤显得更加年轻。
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可以锻炼身体，增强抵抗力，还可以瘦身
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要看什么运动方式，对身体都会有对应部位的好处。关键是某些运动不适合所有人，而且再好的运动也要掌握一个合适的度，因人而异！要注意物极必反的现象。建议询问专业医生，听听他们的意见。他们会根据你的年令，身体状态给你一个好的建议。
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