Question

睡觉时腿抽筋,醒来时走不成路了,怎么办?

昨天上了健美课,今天下午睡觉醒来时,右腿小腿肚特别疼,已经没法走路了
这是严重啊,我以前睡觉时腿抽筋,醒来时就好了,可是现在却很疼,还要上课,着怎么办啊?

Answer 1

其实你身体缺钙引起的,你既然上健美课,这是重体力活动课,应每天坚持喝两袋纯牛奶,早晚各一袋,按照国际保健知识,喝豆奶最好,钙的吸收率最高.
看你的情况很可能是伤着了,跳完健美舞应及时放松肌肉,老处在紧张状态就容易拉伤.没关系,最简单的方法是休息两天;或者做两次推拿按摩;还可以找你的同学跟你按摩一下,然后你做慢慢伸直小腿然后再放松的动作.

Answer 2

抽筋的时候尽量把脚和脚趾向上翘,如果不管用,就长时间翘着,这个方法治标不治本,不过确实是缺钙造成的,也尽量不要让腿受凉.