Question

麦蒂的小腿那么细 怎么练的啊？

RT

Answer 1

其实小腿太细了也未必好看，穿篮球装好看，但穿别的恐怕就不是那么美观了。。

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再者，麦蒂腿细一方面是天生的，另一方面也是练的。。

怎么训练？

看过科比的专用训练工具吗？

如同一根很长的橡皮绳，套在脚掌上，两手分别拉住两端，就这样，不停的蹬踏，脚掌用力。
（模仿弹跳时的动作，）

这种训练方式的好处是，可以锻炼小腿弹跳力，又可以避免常规弹跳所造成的运动伤。（经常跳，爆发力比较好的人有可能有体会，跳多了脚腕每次落地后承受压力次数太多，导致关节受伤。或者脚底板骨裂，骨刺。）

要想提高小腿肚高度，还有种办法。

多伸展腿部筋脉。走路多踮脚尖（对提高腿肚位置有帮助）

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但无论怎样练习，也无法排除天生因素。

麦蒂是黑人，但未必黑人就腿肚高。黄种人，白人也有腿肚高的。也有能飞能扣的。。。

这根黑不黑没关系。。。

黑人的基因优势在于肌肉的爆发力很强。
也就是说，黑人用相对较少的肌肉就能用处黄种人更多肌肉所能发出的力。。。。

所以，我们总是看到，哪些打街球的黑人有的瘦的跟干、难民一样，但运动起来却比普通人灵活有力。。。

Answer 2

他的腿不是练的，是天生的，如果人能把小腿练成那样，那我早就去练了。

Answer 3

像上面那位老兄说的一样，黑人有一定的天赋，但是他们都有一个共同的特点，你发现没有，他们这些运动员的下肢特别细，上肢却特别发达，所以说你想练小腿，首先上肢得有一定的力量，再练小腿，主要是练蛙跳，深蹲…………好好加油吧！！其实有自己的风格也很重要！！

Answer 4

不是腿细 是他相对于NBA那些壮汉中麦迪显得很瘦
要是他跟你比比 肯定比你粗

Answer 5

他是黑人 这是遗传 你不见连奥尼尔也这么小嘛
黄人的话就得看你身材了！！