Question

孩子不敢自己睡觉怎么办

Answer 1

基本上，为了训练孩子的独立性，在孩子6岁之后，父母或多或少的就会开始培养孩子的独立性。一般来说，独立性的培养会从独立睡觉开始，这不仅是因为孩子长大了，家里的大床容不了三人一起睡了，更多的是为了从小让孩子学会独立自主，克服恐惧。其实好多人都会有反应，在培养孩子独立睡觉的时候，总是会遇到各种各样的问题，最常见的就是恐惧的问题——怕鬼。 像我有一个朋友，女儿已经7岁了，其他各方面都发展的很好，像学习自立，成绩也好，待人诚恳又有礼貌，但是就是存在一个问题，胆子特别小。就是因为胆子小的问题，她总是不肯自己睡觉，为了这事儿，我朋友也特别烦恼。刚开始实施独立睡觉计划的时候，孩子还特别的正常，也特别的理解父母为什么这么做。可是睡了一两天后，各种各样的问题就来了。孩子开始吵着说让父母陪着睡，看着她睡着才能走开。好吧，父母照做了之后，孩子也睡着了，但是，半夜特别容易醒来，闹着要上厕所，上完厕所后又不肯自己睡觉了，非要和父母挤在一起。第二天又是重复性的举动。我朋友想啊，长此以往也不是个办法呀，总要解决这个问题。孩子绝对不可能一直这么依赖父母，但是也不能为了培养孩子独立睡觉而影响了睡眠呀。这样，摆在我朋友面前的问题成了一个特别矛盾的问题，究竟应该怎么让孩子学会自己睡觉呢？这个问题，想必也是众多父母想要了解的问题吧？下面我来给大家说说有什么好方法吧。希望能够给大家指引条路，解决一下问题。 一、少让孩子接触一些恐怖性质的东西，例如恐怖电影等。 父母不能控制孩子对恐怖片的幻想，但是父母能够监控孩子接触的事物。对于一些容易让孩子产生恐怖幻想的事物，我建议父母都收起来，尽量给孩子留下一个干净、轻松的环境，避免让孩子有更深一步的幻想。孩子对于恐惧的幻想是无穷无尽的，是家长无法控制的，而那种来自于未知的恐惧，更是父母无法理解的，所以父母能做的只能是控制，而不能因为孩子的恐惧而多加责备。尽量理解，尽量进入到孩子的世界中去。 二、将恐怖的事情和快乐联系起来。 想要知道孩子为什么不肯自己睡觉，就要学会和孩子沟通。我想，基本上沟通出来的结论都会围绕着“害怕”、“恐惧”这些字眼。孩子年纪比较小，有时候面对自己所处的一个房间，会幻想出各种各样恐怖的事情，这些事情将会成为孩子不肯自己睡觉的主因之一。 究竟要怎么样才能让孩子不这么害怕呢？我这里有一个小方法。例如，父母可以把孩子恐怖的点和快乐、有趣的事情联系在一起。像对待鬼这个物体，一般孩子不会萌发出害怕鬼的想法的，可能是因为当天有被吓到过，所以被刺激了出来。父母可以针对“鬼”，用常识告诉孩子，世界上没有鬼，鬼只是用来吓唬不听话的小朋友的，同时还可以用有趣的方式告诉孩子，如果真的存在鬼的话，父母可以用方法让鬼消失。至于什么方法，父母可以见机行事，自己瞎编吧，只要是能够让孩子存在安全感，那就使一点小伎俩相信也不为过噢。 三、开灯睡觉。 有些孩子不肯自己睡，其实有一部分的原因是因为害怕黑暗，黑暗容易让人肆意瞎想，容易感到恐惧。针对这种恐惧，父母要解决的方法就很简单了。先开灯，开着门，让孩子在自己的房间里酝酿睡觉，等待孩子睡着后，父母再关灯就可以了。至于要不要关门，可以看孩子的适应情况，如果孩子适应了独立的生活习惯，那么就关门，如果孩子还是有些恐惧的话，建议开着大门，让孩子有一种如果恐惧可以随时离开的感受。 这个方法被很多父母是实践过，算是一个不错的方法，大家可以试试看，或许会有不一样的感受呢？ 四、小伎俩让孩子克服恐惧。 虽然说迷信是一种很不好的风气，但是实际上，如果能够运用的好的话，可以很快的克服孩子的恐惧。例如枕头底下放一把剪刀，这个就是一个帮助孩子克服恐惧的一个很好的方法。如果孩子告诉你，他/她很害怕鬼，无论你怎么和她/他说，她/他就是听不进去。那么，你就可以开始使用一些小伎俩，让孩子克服恐惧。像我的一个朋友就是这么使的，她告诉自己的孩子说，鬼很怕剪刀，所以父母在孩子的房间里放了X把剪刀，所以鬼是不可能进来的，而且枕头里下放剪刀，是一个治鬼的王牌，鬼是无法靠近的，但是，如果有父母在孩子的旁边的话，剪刀的效力就失效了，很可能轻易的就走进了房间…… 在成人的眼里，这些方法或许都非常的可笑，但是在孩子的世界里，这些方法能够给孩子一种莫名的安定，让孩子在瞬间就克服了恐惧。不妨试试吧。 孩子不敢自己睡，是很正常的，一下子脱离了父母的庇护，成人都不习惯了，何况孩子呢？所以一步一步来，慢慢的让孩子习惯只有自己的夜晚。别和孩子斗气，要理解他们，慢慢的，他们也会学会自己一个人睡的哦。

Answer 2

不要着急。慢慢来。这是大孩子给了他一个心里恐惧的暗示。你要正视，不要笑他或说不对，可能要慢慢地通过讲故事，和他一起面对黑暗，展示给他看没有什么可以恐惧的东西，让他慢慢从恐惧中摆脱出来。不要强行地更正他，否则他会固执地坚持害怕。

Answer 3

A：我的3岁女儿害怕一个人在卧室睡觉，睡觉的时候必须有人陪着，我不知道该怎么办好。
Q：首先，尽力去找出宝宝害怕的原因。
试着回想一下：这种情况什么时候开始发生的？
如果这个问题不是一直存在，那它又是何时开始出现的呢？
那个时候发生了什么变化？一间新卧室，卧室或者走廊的灯光调低或者调高了，屋里或者街上的噪音增加或者减少了，抑或是一个玩具突然在黑暗里看起来很恐怖……
任何事物，任何细节，都可能导致你的宝宝不愿意自己独自入睡。
有时，也不见得是环境发生了变化，而是宝宝自己的变化。比如，他开始注意到以前没注意到的东西，并因此受到影响……
试着想想任何可能的原因，然后尝试去改变一下其周围的部分事物，总是让一个改变持续几天时间好观察这个改变带来的效果。而且不要在同时改变过多的东西。
其次，跟你的女儿聊聊。她或许能确切地表达害怕什么或者她为何不愿一个人睡。但记得每天要花些时间呆在她的房间里和她在一起。
问问她喜欢什么不喜欢什么。拉好窗帘，打开寻常的夜灯，询问她是否乐意这样的光线，并且确认她是否可以适应这样的黑暗。
或者，在半黑的环境里做个游戏。你可以提议：“放张妈妈或者爸爸的照片在床头好不好啊？” “还是一个毛绒玩具啊？” ……
但不要一次提太多的建议，而是仔细地去探寻出，到底什么物件、做什么事情，能让她在房间里更好地独处。
宝宝一般都有自己固定的临睡时间点。到了这个点，你可以尝试“习惯性地”离开她一会儿。
比如跟她说你要去拿本书，让她自己呆着等你。或者你要去下盥洗间。
不过，一开始不要离开她太久，仅仅一分钟吧（如果她已经开始不自在，则短于一分钟）。
然后逐步地延长离开的时间，让她变得越来越能独自呆在自己的房间里。
夜晚时间：

首先，当然是继续保持临睡规矩。
一个好的临睡习惯是既有趣味性又能放松身心的，时间不必太长（最多5-10分钟），确保一个清晰的开始和结束。
你可能已经拥有一个临睡规矩了，但仍有必要重新梳理一遍看看有没有哪些额外的小习惯是她喜欢的可以添加进去，或者把规矩清单改动得更短/更长......
这些都是为了确保她能在上床睡觉时，感觉轻松和安全。
然后，到了要她安静入睡的时候就告诉她你该出去了，她要乖乖的，保持安静，好好睡觉。再告诉她，你马上会回来查看她的表现。然后你就出去。

如果她闹着不肯你走，就再跟她解释一遍，告诉她你很快会回来，但你希望她现在安静下来。
然后你真的走出房间。第一次，确保很短的时间之内返回来，比如一分钟甚至更短。
这是为了令她信服你说到做到，会真的返回来。
跟她讲你真的表现得很棒呦，你为她感到自豪。
然后说，现在你又要做同样的事了：她自己好好睡觉，你出去后不久会再回来。
然后真的再回来一下，但可能延长一分钟时间。如果你听到她开始不自在的话，就提前回来——总之，确保在她变得沮丧之前返回。
最初的几天，主要目的在于构建她的信心，哪怕最后你不得不呆到她真的睡着为止。
看看这种方法进行的怎样，然后逐步延长你离开的时间。
每次她表现得不错的时候要表现得热情，并给她表扬，哪怕仅仅是乖乖地自己呆上几分钟。
如果在做上述行为时，发现离开房间导致过大的反应，那你就简简单单地坐在床边，然后逐渐地把你的椅子一点点搬远，朝着门的方向搬。
或者，呆在走廊里仅让她能听到你的声音，再或者，呆在一个邻近的房间或者盥洗间：制造一些“噪音”，让她知道你还在那里。
相信坚持以上这些做法，你的宝宝应该能逐步适应起来。
最后，需要注意的是：每个孩子能独立睡觉的年龄都不同，3岁也不是标准。家长还是要根据自己孩子的特点来应对。