跑步能减肥吗~~？？如题 谢谢了
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跑步能减肥是不错 ,但要看是哪个部位,最难减掉的肥肉部位就是腹部,这跟坐姿有很大的关系,首先要更正坐姿,不要弯腰,最后还要加上跑步,但不是慢跑,是发挥你的极限去跑一分钟,一天坚持三次,半个月就有效果,如果你能坚持两个月,你的腹部就OK了!要想减去全身的肥肉其实很简单<女人除外,生理不一样>每天至少吃一个苹果,没天晚上慢跑30分钟,然后回去用热水洗澡,<不管春夏秋冬>少吃甜食,多吃咸类
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跑步可以达到减肥的效果，不过需要持之以恒，最好还要搭配一些营养套餐达到合理，健康的减肥， 不过跑步减肥也有不好的地方，那就是如果你持续跑步一段时间后，某天开始不再继续跑步了，很可能会更胖的，当然，这也分人。
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跑步能减肥
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