Question

遗传性肥胖怎么瘦身？

Answer 1

遗传性肥胖的话和一般的肥胖症是不一样的，要减肥当然比较困难，但我觉得吧，除了那种家长真的都很胖，生的孩子一般也瘦不到哪里去，但是一般的肥胖的话，完全可以改变的。
我有个朋友，妈妈是肥胖的那种类型，她到高中为止也一直是个胖子，但大学减肥瘦了将近40斤。

想要减肥，靠的是毅力和方法。当然靠节食的话，只要你能做到，是能瘦的，不吃当然能瘦咯。可是这样对身体不好啊。
自己可以指定相应的计划，每餐吃少一点，每次减少吃的，不要吃太多荤菜，以及甜点之类。多吃蔬菜，各种各样的蔬菜，颜色鲜艳的越好。
饭后运动，散步或者快走（消化的差不多的前提，不然肚子痛的）。
还有吧，我觉得脑力运动很好，那些整天用功的人是不容易胖的，对吧。
遗传不可怕，肥胖的遗传大多数都可以改正的。
我相信，只要你少吃多运动，多笑笑，保持好的心疼，瘦是必须的事情。

为了好身材，加油！

Answer 2

少吃多动，切不可以服用减肥药，是药三分毒，只有运动减肥才不会伤身，但运动也应该合理，不能过度运动，应循序渐进，让身体慢慢接受每一天增加的运动量，也可以隔段时间增加一种运动方法，比如跑步，打篮球，少吃不代表不吃，应吃的合理。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少。两者搭配，减肥效果明显。

Answer 3

天下无难事，只怕有心人

Answer 4

熬夜！

Answer 5

锻炼