天天睡眠不足，大量掉头发怎么办？
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你得搞清楚为什么睡眠不足，解决掉影响你睡眠得事情，这样你就可以睡好觉了，其次，睡前用热水烫烫脚，喝杯牛奶有助于促进睡眠，另外尽量不要想事情！
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熬夜伤身啊，建议在睡前点上一支能够助眠的香氛蜡烛。推荐艾洛玛品牌店的香氛蜡烛或精油。植物提取精油-薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏
艾洛玛稥熏
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建议调整好作息时间，营养要跟上，多吃水果，芝麻，还有，洗发水中碱成分超标也会导致脱头发，要查清楚是哪方面原因
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多做运动，最好是户外的，晚上会容易入睡，并且有助于释放压力
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还是你睡眠的质量不好呀，网上睡前运动一下，还有就是喝喝牛奶的呗
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