Question

19岁怎样才能长高啊

Answer 1

　　19岁了还是能长高的，但是注意方法：
　　一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
　　二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
　　身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
　　三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁，女性16—25岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
　　25岁之前快速长高的方法
　　能增高的食物 :
　　要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"氨基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
　　反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯!

Answer 2

打篮球，游泳，跳绳，多参与体育活动，每天晚上睡觉前喝杯牛奶，还有试试安高 乐，是一种助长高营养食品，由13种营养物质组成。通过补充人体长高所需要的13种营养物质：赖安酸、钙、蛋白质、膳食纤维、维生素B2、维生素E、锌、镁、铁、锰、钾、磷、硒。提高生长速度、达到安全有效的长高。

Answer 3

24岁的男生逆xí长..高，是这样做到的 第。一 要经常晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享..受一下阳光的滋+润对身高有一..定影响. 第。。二..是.运+动。.选..需要跳跃的运+动。如篮球等，每新的一。天，人的关..节处会有一种物质。经过一..天的磨合，将会消耗，通+过运+动将此消耗降到了蕞..低。我是当初看了 “(胡辽**研的成*长历..程.)”，这个闻章，才受的去启发，大家可去度里 嗖它。