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万州专治腰椎病的医院在哪里

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Answer 1

办公室人员预防腰椎病：首先在坐姿上尽可能的保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线;尚可升高或降低桌面与椅子的高度比例来纠正过度后仰或过度前屈。此外，定制一种桌面呈10～30度的斜面工作板，更有利于坐姿调整。
　　当长时间近距离看物，特别是处于低头状态者，既影响颈椎，又易引起视力疲劳，甚至会诱发屈光不正。因此，每当伏案过久后，应抬头向远方眺望一会儿。这样既可消除疲劳，又有利于颈椎保健。
　　对于长期伏案工作的人，应在1～2 小时左右，有目的地让头颈部向左右转动数次，转动时应该轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。
可以到主城区看看