怎么瘦肚子和腰上赘肉
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需要每天跑步，少吃油炸食品和肉
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每天做30个仰卧起坐
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这里还是挺良心的，很多项目收费都很低的，花不了多少钱
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没事转转呼啦圈，是腰肚子可廋
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搜一下视频，瘦肚子和腰部赘肉，坚持会有作用
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