Question

第一次跑步，第二天大腿就酸痛，这样的情况还能跑步吗

Answer 1

第一次跑步后，第二天大腿酸痛属于正常现象，这是由于初次跑步引起肌肉拉扯痛，另一个原因是由于无氧运动造成乳酸在肌肉内的堆积，乳酸会刺激肌肉内的神经纤维引起酸痛。

出现这种情况很正常，第二天应该继续坚持。如果不坚持，等身体恢复了，再跑还是会再痛的。
如果一直坚持跑步，差不多一个星期左右的时间就可以逐渐减轻疼痛。

跑步后出现疼痛，可以通过按摩、热敷、按摩等方法来缓解。另外，刚开始跑步，应该逐渐增大运动量。

Answer 2

继续跑个几次就好了，我也总是跑一段时间停一段时间，没次停跑后再跑第一都会疼，坚持跑两次就会好了

Answer 3

没经常做运动的，第一次运动多了，或者出力气多了，都会，过两天就好，可以继续锻炼

Answer 4

继续跑吧。坚持才是胜利