Question

跳绳减肥会不会长肌肉

Answer 1

不会长族物肌肉的、跳绳兆扰液可以减肥的
我同学每天晚饭后一小时进行跳绳减肥、她每次跳绳15分钟李耐、一周瘦了3.5斤、跳绳10分钟等于跑步半小时、晚饭不要荤菜、这样跳绳的效果会更明显

Answer 2

首先回答你可以的，跳绳时有氧运动，尤其是你感觉自己的小腿酸孝携如酸的，你的身体十分明白的告诉他在消耗脂肪。你弟2天感觉小腿硬硬的说明还是有效的，肌肉在适应你的运动在增长，脂肪再消耗。其实跳绳运动很不错不需要什么设施场地，很适合群众的大众运动，建议你跳绳时多点变速条，把跳绳的次数节奏方巧启法不断变化，分组条（每组100次分几组，等几周隐铅后连续跳总之不要用一种方法跳）。你属于肌肉型什么意思，和你下面接着问的天天坐着体型变了，不是看的很明白。我理解以前身材可以现在走样了呵呵是不，记得每个的身体都是峰谷式的，不运动就长脂肪，除非你生活在非洲大陆哈哈，只要有心运动都可以改变体型的，要是喝凉水都长肉的你就该去看看医生了因为你可能是有病了。字写的很多了你的问题也回答了，分拿来吧呵呵谢谢！！

Answer 3

不会。因为跳绳是有氧运动，本身就是不可能长肌肉的。