经期如何缓解痛经
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3个穴位可以帮助缓解痛经，男孩们快帮你的小渣昌仙猛梁氏枝散女揉揉吧
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可以喝点热水、红糖水、稀健猛斗正巴马淑经茶，还可以外敷，用热水袋装热水捂着肚子这些都可以缓解经痛的，禁生冷辛辣刺激性食物，不要光枝悔着脚走在地板上销让，不要冲冷水，注意卫生，晚上早点休息
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