Question

焦虑症不吃药也可以自愈？

Answer 1

是的，轻度焦虑症不吃药通过自我调节就能自愈，可以做一些令自己放松的事，例如唱歌、打球、跑步等等，并尽量保持乐观自信的心态。

日常中也要主动控制焦虑情绪，建议到 ‎佛‎尘‎轩 ‎买串佛珠
紧张不安时拿在手上一颗颗的拨动一会儿，几分钟就能缓和紧张的情绪，上班的时候也能用，比较适合。

Answer 2

重度焦虑得吃药，轻微的不需要就能自愈，有人推荐什么听歌、运动，是，只要能坚持下来，确实有效果，但大部分人都没这个毅力，所以还是要选择一个能日日坚持的办法，玩佛珠、数数等都行。

Answer 3

焦虑症首先的治疗方法是药物治疗，其次才是心理治疗。多数研究表明，药物治疗是最有效的治疗方式。对于轻到中度的焦虑，心理治疗也有效；对于伴有心理社会性因素的焦虑症患者，医生更推荐非药物治疗。

Answer 4

什么是焦虑呢，就是脑子里不断地为一些没影的事担忧焦急，所以治疗方法就是解决脑子里的焦虑，或是转移注意力，或是和人聊聊，把脑子里的情绪发泄出来。