Question

失眠的治疗方法最好的是什么？

Answer 1

你好，失眠，中医指不寐、不得眠。是指由于各种原因引起的睡眠不足，一般包括睡眠时间、深度及恢复体力的不足。可以有入睡困难，频繁醒来、多梦以及早醒等形式。意见建议：中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。

Answer 2

锻炼身体，增强劳动强度，累了躺那就会很快进入梦乡

Answer 3

就是睡觉前不要玩电子产品，不要熬夜,早睡早起，精神百倍。

Answer 4

失眠的最后方式就是找一个上夜班的岗位，刚好消耗精神又有钱赚。

Answer 5

失眠的治疗最好办法就是多休息。