Question

怎么控制自己

站在高楼上有一种平板，手机扔下的冲动，什么更重要就想扔什么，小时候还自己掐脖子，把自己掐吐了，想自杀，这是为什么，要怎么控制把

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

保持沉默，愤怒时说的话总是火上浇油，很伤人心，所以要保持沉默。冥想，当心情感到愤怒、难过、悲伤时，可以选择一个安静的地方，闭上眼睛，感受自己的内心。

Answer 3

和脾气也是有关系的,但是你们之间是缺少沟通的,是不是感觉一件很平常的事情,你们就会吵起来,你和他沟通一下把这个问题和他说清楚了摆脱自己被这方面的束缚,往往感情方面的问题都是很抽像的,一定要自己去好好的体会,当你想通的时候,把这种感觉告诉给你的女朋友,你们一起把问题说明郞了那时候你们就慢慢的好起来

Answer 4

应该去正规医院看看是不是病，看着好像是抑郁症，早治疗早康复，或者性格问题，有心病，解铃还须系铃人，只要对症下药应该会好起来，自己也要学会放下，有失就有得，做到心胸开阔，凡事换位思考，会有意想不到的收获

Answer 5

其实大多数这些都是太幼稚了不成熟！你应该多出去走一走，去跟那些老一辈的人啊师傅什么的多聊聊，向他们请教一些人生道理！多做做有氧运动，深呼吸，培养兴趣爱好等等
要是这些你都去做了，还是无法控制自己，那我看你就是闲的，去买几本奥数题，高考模拟题来做，打发打发你那没有意义，无聊又无趣的时间