Question

跳广场舞对身心健康有什么益处？

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Answer 1

舞蹈是一种使用身体来完成各种优雅动作的艺术，一般有音乐伴奏，以有节奏的动作为主要表现手段的艺术形式。舞蹈是全身的有氧运动，能够使肌肉得到全面的锻炼，促进血液循环，并且可以改善消化系统功能，有利于食物的消化和吸收。舞蹈训练不仅可以改善弯腰、驼背等不良的身体形态，使身体变得挺拔。舞蹈训练不仅可以改善弯腰，还可以使提高肌肉的力量，肌肉、韧带得到拉伸的同时也增加了美感。气质的提升也十分明显。

Answer 2

跳广场舞可以帮助活动筋骨，增加自信，提高人格魅力，跳舞心情愉悦，自然想的就少，压力就小。

Answer 3

跳广场舞可以帮助我们活动身体，也能使我们变得很开心，因为跳舞本身就是一件非常开心的事情。这对我们的身心都是有好处的。

Answer 4

大妈大爷经常排练跳舞，使心血管和呼吸系统，心肺功能都得到锻炼，也能消除大脑疲劳，精神紧张，避免老年痴呆症，延缓身体功能衰退。广场舞操练对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常加入排舞操练是一项很好的形体练习，提高人体的协调能力，健旺身体的各个部位的肌肉群，以及增添骨骼的骨密度，具有十分积极的健美浸染。

Answer 5

对改善心肺功能，加速新陈代谢，促进消化等都有很好的改善，从而增进健康，延缓衰老，提高人体的免疫力，达到增强体质的效果。