Question

工作中遇到不开心的事情怎么调节自己

Answer 1

第一,出去散步
心情不好的时候,千万别闷着,越闷越烦躁,越闷越郁闷,出去走走会好很多。

第二.捏方便面
这本来是爱情公寓里,关谷发明的方法,但是你也可以试试,但是我们要做有道德的人,所以还是去超市买了方便面来捏吧,不然被发现揍一顿,岂不是更加郁闷。
第三,找朋友吐槽
吐槽真是个不错的东西啊,跟朋友吐槽一下,心情就会变好了。

第四,买东西
这种方法发泄的前提是,得有钱,有钱了,你就尽量买,只要不怕事后后悔,大部分女孩子心情不好,要么吃东西,要么买东西,吃东西会长肉,买东西嘛,费点钱,倒不会长肉,还是买东西划算,只不过一时冲动,下个月得吃泡面也说不准。

第五,运动
运动完之后,一流汗,一劳累就想不到心情不好的事情了,运动有这样一个好处,一运动完就觉得世界是美好的,生活是奇妙的,推荐运动,跑步,游泳,打羽毛球,打网球。

第六,看电影
心情不好看电影是有讲究的,千万别看那种很圆满的爱情故事,越看你越伤心,要看就看恐怖片,最后无人生还的那种,要不就看悲剧片,看完之后,你会深刻地意识到,活着是多么美好。
第七,写日记
如果你是一个性格内向,不喜欢与其他人交流的人,那我推荐你写日记,日记是一种无声的发泄,等你不伤心不难过了之后,你再回头来看看你写的东西,你会意识到,其实那时候让你心情不好的东西也没什么大不了。

希望对你有帮助！^_^

Answer 2

快乐作为人生的一种心理体验和期望，是每一个人都希望拥有的，那什么是快乐呢？
快乐就是健康——快乐且充满信念的人总是精神活跃、心理轻松，身体也因此而受益。
快乐就是成就——性格开朗、心情愉悦的人能更多地经受挫折和磨难去争取成功。
快乐就是知足——满足于自己拥有的，珍惜生活的每个时刻和机会，让快乐感染自己，也感染他人，轻松愉快享受每一天。 可以试着把一切都放下.不要想这么多了,不要想得太复杂化了.即使是事情有多烦恼,都要向好的方面想,天无绝人之路,用积极的心态去调解情绪,保持乐观心态.如何保持乐观?(从事各种体育活动,如跑步、打太极拳、 散步等。这些运动能唤起人的心满意足和愉快之感,给健康以良好的影响。)自我开导,相信自己和寻找自我快乐的方法,这样人就活得年轻,健康.
有人说，二十一世纪最有价值的东西是拥有一份好心情。谁能预测人生之旅中将遭遇多少不幸，将有多少障碍阻在前面的路上，可以帮我们克服它们的，除了自信，还有乐观向上的精神力量，但现代人的快乐似乎越来越少了。有些人不断地问自己：以前的梦想都实现了，生活过得挺舒适，但是为什么却不像以前那样快乐？
社会的发展变化令人应接不暇，当电灯、电话、冰箱、彩电、洗衣机、录像机、手机、电脑踩着时代的鼓点进入寻常百姓家之后，人们对物质的欲望得到了不断满足，但精神上的渴求及更大的物质欲望却以更快的速度增长着。人们不断追寻着实现自己的一个个梦想，猛回首，却发现快乐已从自己心目中悄然流失。
快乐常发生在满足于当前生活的时候，即得到的亲情、友情、金钱、权力、机会多于心理预期时，人们可以感觉到快乐。当现代人不断地追求生活的各项目标时，由于心理预期总是远远大于实际所得，所以不快乐的心情就伴随而至。
往往是我们自己亲手扼杀了属于我们自己的快乐！
天地运行是永恒的，人的生命与之相比只不过是短暂的一瞬。我们有幸生在永恒的天地之间，不要蹉跎岁月，应当珍惜生命，发现和享受生活中的快乐吧！

Answer 3

当生活或工作中遇到一些不好的事情时，怎样缓解焦虑，你知道么

Answer 4

酸甜苦辣咸，职场都会遇到。要有这个心里准备哦。还有把让你不开心的事当做是对自己的考验与挑战，勇于面对，迎接它，妥善处理它，越过这个坎，你就会成长，你也会有成功的喜悦。那样你就到达另一个境界了。以后再遇到类似的问题，就会觉得那是小儿科，觉得那对你来说根本就不算一回事啦。

Answer 5

快乐并不是我们可遇不可求的东西，快乐完全取决于你自己的意念。比如你手头有一堆如山的公务，你可以想象成这是你最喜欢的事，压力减轻，情绪高涨自然效率倍增，怨声载道只能让事情向相反方向发展。
成功学专家卡耐基说，能接受最坏的情况就能在心理上让你发挥新的能力。人生低潮时你可以转念一想：我都到了低潮了还能坏到哪里去？按发展逻辑，低处就是向高处回转之时，这样的心境一定会很鼓舞士气。这决不是阿Q的精神胜利法，而是事情已经糟糕了，不开心也于事无补，不如转换思路，尽量找乐，为自己打气。