Question

怎样才能让自己吃胖！

Answer 1

吃你想吃的东西，以促进提高食欲。于“增肥”计划初期，可选取一些你想吃的菜系，以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱，不断变着花样地做各种美食。
让对你有益的饮食随处可见。除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。
避免吃刺激性强、易产气、粗纤维太多的食物，因为这类食物易令人产生饱腹感而减少食物的摄入量。
必要时可补充适量的维生素和微量元素；或吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
夜间进食不宜过多，否则会增加肠胃负担，不利于健康和安眠，对于健美身体也无益处。
要注意控制脂肪的摄取，不要为了短时期的增肥效果而过多地食用油脂类食品，这样不会增重反而会造成冠心病等疾病。
保健品市场中的一些增肥类产品一般效果多不肯定，故应慎重选择。

Answer 2

不吃甜的油腻的东西也可以胖，首先胖的人胃都会很大，所以首先想办法把自己的胃撑大，一般对身体不造成损害的方法就是吃完地瓜以后喝水，容易饱，然后你可以多吃馒头和蔬菜每顿饭菜就吃的多一点，就一点点的撑就可以，很撑的话会对身体不好，多吃五谷杂粮，把自己的胃口变好，就会胖了

Answer 3

看看日本相扑的人吃什么你就知道如何增肥了。每天不变的饮食，天天都是牛肉火锅，不放青菜，全身牛筋，牛油，多喝汤。吃完就睡觉。一个月后肯定有惊人的效果。

Answer 4

提高自身脂肪，直接方法就是吃五花肉，再坚持一天有14小时的睡眠。

Answer 5

经常锻炼身体啊！你就会发现比以前吃得多了！几个月过后身体壮了！自然就重了！