减肥的人晚上吃什么
39个回答
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那种需要煮的燕麦片配点青菜。
不是直接热水冲的加了奶精的那种麦片哦
一小碗水煮的蔬菜，不要放油，少量
按照<瑾红廋身笔记>中的饮食习惯
结合有氧运动会更好~
不是直接热水冲的加了奶精的那种麦片哦
一小碗水煮的蔬菜，不要放油，少量
按照<瑾红廋身笔记>中的饮食习惯
结合有氧运动会更好~
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零食可是减肥的大敌呢!!如果想吃最好拿水果代替 如果实在不行 那就吃些消化饼 像太平的那个还可以吧 没什么油
总之 减肥就是少油 少脂肪 少热量
不过 最好不要节食减肥 那样容易营养不良 我就是!皮肤变的特不好 胸还小了 所以应该科学饮食 肉一定要吃 如果缺的东西太多 还容易不孕不育 我就是因为知道这个 才决定不减肥的 呵呵
总之 减肥就是少油 少脂肪 少热量
不过 最好不要节食减肥 那样容易营养不良 我就是!皮肤变的特不好 胸还小了 所以应该科学饮食 肉一定要吃 如果缺的东西太多 还容易不孕不育 我就是因为知道这个 才决定不减肥的 呵呵
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别吃太油腻，只吃六成饱。什么都行，千万别不吃饭，只吃水果，水果的热量比饭高
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少吃或不吃都是需要时间和毅力才能达到减肥的效果，如果没有恒心，最好还是放弃这种减肥方法，因为一旦控制不好饭量的话，体量反弹也是很恐怖的哟。
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少吃或不吃都是需要时间和毅力才能达到减肥的效果，如果没有恒心，最好还是放弃这种减肥方法，因为一旦控制不好饭量的话，体量反弹也是很恐怖的哟
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