Question

缺钙的人为什么会经常抽筋？

Answer 1

钙离子在肌肉收缩的过程中起着重要作用，当血液中的钙含量低时，会让肌肉变得非常的兴奋，从而引起痉挛。另外当受到了寒冷、身体比较虚弱、血液循环不流畅、局部受到的压迫、身体过度的疲劳等都会引起抽筋。

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扩展资料：

预防：

1、注意防寒保暖。寒冷环境中要注意防寒保暖，必要时可加用护膝、护腿等装备保护薄弱环节。

2、科学锻炼，运动前做充足的准备活动，循序渐进，量力而行，运动后进行拉伸训练。

3、补充液体及电解质，活动量大，需要及时补充液体及电解质以避免电解质紊乱。

4、均衡膳食，保证营养。需要注意的是，单纯补钙可能不一定能达到理想的效果，还应该多晒太阳从而补充维生素D，辅助钙的摄取。（张启栋郭万首）

参考资料来源：/js.people.com.cn/GB/n2/2019/0628/c360306-33087955.html?from=groupmessage"target="_blank"title="人民网——经常抽筋是缺钙吗？补钙要避免这5大误区">人民网——经常抽筋是缺钙吗？补钙要避免这5大误区

Answer 2

人体好比是一个机构庞杂的大“工厂” ，需要形形色色的原料，例如氧、钾、钠、铁、钙、磷……就拿其中的钙来说，体内含量过多或过少都会引起疾病。体内钙过多要诱发尿结石，而缺钙则会引起四肢，特别是手、足的抽筋。严重时，因喉部气管肌肉的阵阵收缩，还会发生呼吸困难。一般缺钙情况下发生抽筋，每次可历时几秒至几十秒，一天可出现1～20次不等，病人十分痛苦。为什么缺钙会抽筋呢?原来，钙质具有约束神经、肌肉活动的本领，也就是只允许神经、肌肉根据生理需要规规矩矩地工作。万一身体里钙分含量减少到缺乏时，神经、肌肉不再受到钙质的约束，它们就会“撒野”，于是就会出现上述抽筋现象。

Answer 3

钙是一种能量，当这种能力变少了，腿部就会抽筋