Question

坐久了站起来走路小腿跟大腿肌肉就酸痛是怎么回事

Answer 1

您压到了坐骨结节外侧的坐骨神经，它支配大腿后部、小腿和足的肌肉，此外还支配大腿后侧(股后皮神经）、小腿后外侧和足外侧的皮肤感觉。当然，压破血管导致血供不足也有一定影响。
因此，别老坐着，或者隔一会儿换个姿势坐。

Answer 2

可能是走路姿势不正确或是穿的鞋子不合适，再有就是运动量过大，都是会导致走路时出现小腿肌肉酸痛的。
1、拉伸腿部肌肉
因为走路使得大量乳酸堆积产生的脚疼腿疼，在停止走路之后，可以对脚或腿部进行拉伸运动，能放松腿脚部位的肌肉，促进局部的血液循环，帮助缓解腿疼脚疼的情况。
2、局部热敷
运动量大的时候，出现脚疼腿疼的话，可以对酸痛部位进行热敷。用热毛巾或是热水袋放在肌肉酸痛部位，能够促进血液循环，提高身体新陈代谢，缓解和恢复肌肉酸痛的情况。
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