1000米跑步前，吃什么喝什么好

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蚁芷文史星
2019-03-26 · TA获得超过3.1万个赞

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吃当然重要，但是最重要的还是锻炼，提高自己的耐力和肺活量。
1、喝葡萄糖，跑之前喝一小瓶，不要吃太多东西。
2、也可以喝红牛，但是要在嘴含久一点，不然喝了等于没喝。
3、高脂肪高热量的东西，然后穿一穿全气垫的跑步鞋。
4、跑前半小时吃巧克力
。

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北京赛康精益信息技术有限责任公司
2019-06-12 广告

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1000米跑步技巧800米跑步技巧：喝什么提高体能？

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速宇星晴美
2020-04-26 · TA获得超过3692个赞

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什么都别喝，喝少量的水！

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