Question

长期坚持运动的人免疫力会提高吗？

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Answer 1

运动真的可以提高免疫力，通过2年来运动感悟很多，比如咳嗽、胃病、高压血、血糖高、便秘等一些疾病，有人就是通过运动好的，当然初期也要配合药物治疗，运动不可能一下子就能提高免疫力，至少通过几个月甚至一年才能见效果，就拿我来说，从小就咳嗽，运动一年中期还有咳嗽，只是咳嗽次数减少，一年后就慢慢好了。怎么开始运动，现在有好多计步软件，微信、手机自带的也有，也可以下载咕咚软件可以计公里数，刚开始运动看自己身体素质，慢走几公里，以后慢慢加量，不过一定要坚持哦，相信运动一年后，会有不一样的自己，加油哦！