Question

怎么快速补精？吃什么好啊？

Answer 1

经常熬夜，休息不好，乱吃食物很容易出现杀精的现象。这对于男性是很不好的。所以男人需要从现在开始补精，那么多吃什么食物可以起到补精的作用呢？

男人补精吃6种食物最有效

1、蛋类

蛋类是精子最好的补充剂，由于含有丰富的蛋白质、脂肪和多种维生素，并且还含有锌，锌是精细胞的重要组成部分，所谓“吃什么补什么”。

2、虾

虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

3、蚝

男性从24岁后，精子的质与量都在走下坡路。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精子的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最丰富，一颗小小的蚝中的锌含量就能满足一天所需（15毫克），从而增强男人的性能力。

4、枸杞

枸杞可以补肾，适量的吃枸杞可以补精子，提高精子的数量和质量，而且吃枸杞可以明目，对眼睛好，如果男人有遗精的病症，那么适量吃枸杞，对遗精有很好的疗效，而且还能增强性能力。但是感冒发烧或是身体有炎症的人不宜食用枸杞。

5、桑葚

桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”，很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此，对于在积极备战“下一代”造人工程的男人，不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗，提高精子质量的作用，所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。

6、鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

Answer 2

男人吃什么最补精？药补不如食补，不能错过哦！

Answer 3

对精子的生成和活动有利的食物，必须包括以下的元素：要有丰富的维生素、锌、硒等微量元素，要富含肉毒碱类物质，要含有丰富的蛋白质和脂类的物质。所以新鲜的蔬菜、水果、坚果类的物质，海鲜、红肉类，含蛋白质丰富的食物，还有脂类，这些是平时应该注意摄入的。精子生成和活动力最大的敌人是吸烟和酗酒，所以要忌烟和忌酒。如果自身摄入或者利用这些物质不足，也可以有针对性的进行补充，比如口服十一酸睾酮，口服的肉毒碱类像左卡尼汀这类药物，补充身体缺乏的物质。另外祖国医学提供的一些传统的中药和中成药，比如六味地黄、金匮肾气这些药物也可以在医生指导下进行使用

Answer 4

呃，这个补充我们的身体的精华吃什么呢？一个是天上飞的，一个是水里游的这些东西呢还有地上跑的最好的呢，我们说就是鹿茸鹿血。这个大补元气，那么鹿茸配什么呢，配红参，既补气又壮阳。再有呢可以吃一些父子和桂圆儿父子走，而不守桂圆，首尔不走，这是一些完美的组合来补肾精，再加上海里边儿的目力，这里面还有我新加上任海深。这个是充分的会补充这个呃蛋白质含量的，因为毕竟呢经理边儿的主要成分呢就是蛋白。食疗上来讲呢，我们吃海里边儿的海参和木粒药疗上来讲呢，我们喝鹿血，吃鹿茸，加上父子，桂圆和红参。