Question

腰疼的厉害该怎么办？

Answer 1

腰疼怎么办
腰疼可以试试倒走，倒走对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。倒走时穿平底鞋，小步子慢走，运动量以腰部不感觉到累为宜，可以少量多次进行锻炼,过多的运动量会加重腰痛的,可以随着疼痛次数的减少，疼痛感的减轻逐渐加大运动量，要量力而行,注意安全.
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
平时注意保持良好的姿势,不要久坐久站长时间保持一个固定的姿势，维持一个姿势一旦超过了20分钟，肌肉就会开始紧绷，无论是什么姿势，维持太久都不好，而且不正确的姿势会加剧腰酸背痛.
倒走锻炼和负跟站立锻炼对腰痛有作用的话，可以穿一双前高后低的形体矫正鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰背部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰痛有康复的作用。
有时间可以做一下正之本拉伸：这是对模特训练和康复训练的综合及改进。仰卧，双脚分开与肩同宽，膝关节屈起并拢，双手上举过头平放，掌心向上或者向内掌心相对。最初双臂伸不直也没关系，保持时间越长效果越好。
当工作需要久坐时，应坐高度适中的硬板椅子，坐上去使膝关节略高于髋关节，使背部紧靠椅背,以使腰部肌肉得到放松和休息，减少腰部后伸，比较舒适。如椅子过高，可将双脚垫起来，也能收到同样的效果。椅子的靠背要高至肩胛骨下面，以保护腰部。注意定时改变和调整姿势和体位，或作简单的放松运动。

Answer 2

你好！首先祝你早日恢复健康！冲着你我的缘分，以下我来给你谈谈关于“腰痛”的问题。

腰痛是一个常见的症状，引起腰痛的原因很多。

除运动系统疾病与外伤以外，其他器官的疾病也可引起腰痛。如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病皆可出现腰痛。

……

4）治疗方法

1.
避免过劳、矫正不良体位。

2.
适当功能锻炼，如腰背肌锻炼，防止肌肉张力失调。

3.
理疗、按摩等舒筋活血疗法。

4.
药物治疗：主要为消炎止痛药及舒筋活血的中药。

5.
封闭疗法：有固定压痛点者，可用0.5--1％普鲁卡因5--10毫升加醋酸强地松龙或醋酸氢化可的松0.5--1毫升作痛点封闭，效果良好。

6.
手术治疗，对各种非手术治疗无效的病例，可施行手术治疗。

……

6）民间秘方

“是药三分毒”，以下给你介绍一则成功治愈“腰痛”的秘方：

取食用粗盐500克，艾叶25克。盐炒热后加艾叶，用布包好敷患处至盐凉，每日1次，连用5--10天。注：盐可反复使用。

本方适用于腰痛。

……

8）预防措施

所谓“三分治七分养”，平时应加强腰背肌锻炼，以促进气血流通，增强腰部筋肉的力量。

如：面朝下俯卧，双手抱头，固定下肢，上身向上起，就像仰卧起坐，但是力量相反，和倒走都是锻炼腰背肌的方法。也可作前俯后仰，左右侧屈，仰卧举腿等功，并可结合广播操、太极拳等。

爱心提示：以上介绍用(方)药，请务必咨询当地正规(中医)医院，结合自身生理特点和不同的病理变化，辨证选择使用。

以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。

Answer 3

腰痛的原因很多，最常见的是腰肌劳损和腰椎间盘突出。通常防治的方法是按摩、贴膏药、吃药等，但病情往往反反复复且不断严重，这主要是对腰痛的病因认识不清导致的。传统观念认为腰痛是由于久坐、久站使腰肌过度疲劳引起的，这种认知是片面的。腿部肌肉的负荷更重，为何几乎没有腿部肌肉劳损呢？因为腿部关节少，一躺下肌肉就能充分放松。身体机能的修复80%以上取决于深度睡眠，白天机能消耗导致疲劳，睡眠修复恢复精力，这是生命的基本规律。而肌肉的修复必须在充分放松下才能进行。腰椎关节多，一旦腰肌疲劳后导致腰椎弧度变形，那么睡眠时肌肉就会持续紧张，自然不易消除疲劳，长期必定积劳成疾！
生命的自我修复力是强大的，是生生不息的基础，是必须睡觉的主要原因，所以睡不好一定会生病！如果睡觉时腰椎弧度变形、肌肉持续紧张，靠按摩、贴膏药、吃药等是不可能从根本上解决腰痛的。另外运动可以增强腰部肌肉的力量，利于维持腰椎弧度，但运动本身不是修复，反而是加速腰部的消耗，一定要适度，更要注重睡眠。
防治腰痛疾病，你需要做的第一件、也是最重要的事情是睡觉时保证腰椎弧度正确！当腰略感不适，或清晨起来腰就酸的，及时正腰是关键。腰肌劳损是最常见的腰部疾病，及时正腰非常有效，但由于肾炎、骨膜炎等引起的腰痛就要及时就医。

Answer 4

椎间盘具有缓冲和固定的作用，但是随着年龄的增长，椎间盘会分解和退化，会失去它的缓冲作用。如果受到过度压力，椎间盘被挤压后，就会压迫神经，或者纤维环破裂后里面果冻状的髓核漏出刺激神经，就会引发局部组织出现炎症，进而导致腰痛、麻木等一系列症状。
正规有效的治疗方法
选择正规有效、没副作用的治疗方法是关键，中医认为，椎间盘突出为风寒湿邪所致，较多治疗椎间盘突出是以祛风散寒、活血化瘀为目的，遵循中医通则不痛的原理，所以效果很彻底。注意防寒保暖。
现在网络已经普及，很多事情人们都是通过网络来寻找方法。现在很多人就已经通过网络查找有效方法，大家可以微信搜索小程序：治腰突特效药，就可以获得保守治疗的方法，是最好的选择。因为无论是做手术，还是大的或者是微创，都会对我们精密的椎间盘组织有损害，
并且是不可逆转。异样的感觉会伴随着你一生无法消除。利用传统的中药外敷跟配合适当的体育锻炼，是可以有效减轻疼痛并且达到治愈的目的。
腰椎间盘突出症的传统治疗方法
1、保守治疗：包括药物、推拿、热疗等。药物多以止痛药为主，可以很有效的缓解疼痛，但是这些药物对胃肠道有很大的副作用。推拿之类的方法，也只是缓解疼痛。
2、手术治疗：腰椎间盘突出症反复发病，且已有马尾症状就必须采取手术治疗。但若还没到那个地步，莫选择手术疗法。因为手术治疗创伤大、并发症多并不是患者的最佳选择。
3、微创疗法：能迅速减轻和缓解疼痛症状、延缓腰椎破坏和恢复腰椎活动度，阻止椎间盘和骨破坏，防止畸形和残废。

Answer 5

您好！因为引起腰痛的原因很多，腰椎间盘突出，腰肌劳损，错位等这些都是容易引起腰痛的。膏药只能暂时的缓解，不能去根，建议您到医院去做一下检查，看是什么原因引起来的，如果确诊是腰椎间盘突出的话，建议服用广药陈李济药厂生产的舒筋健腰丸，效果不错！