![](https://iknow-base.cdn.bcebos.com/lxb/notice.png)
总是身体犯困易疲劳是什么原因?
2个回答
2021-07-22 · 百度认证:云南新华电脑职业培训学校官方账号
![](https://pic.rmb.bdstatic.com/bjh/user/487c0b81a7d4bec740b7e5e14703f421.jpeg)
云南新华电脑学校是经云南省教育厅批准成立的省(部)级重点计算机专业学校,采用三元化管理模式,教学设备先进,师资雄厚学生毕业即就业,学院引进了电商企业入驻,创建心为电商创业园区,实现在校即创业
向TA提问
关注
![](https://wyw-base.cdn.bcebos.com/pc-content/follow.gif)
展开全部
1、如果长期出现了身体易困易疲劳的症状,说明身体气血不足,需要在日常生活中调理气血。人如果气虚就会对血氧的供应产生影响,从而出现身体疲乏,易疲劳,面色晦暗,嗜睡等一系列症状。
2、在日常生活中,像身体素质不好,长期存在负面情绪,患了慢性疾病等因素都会导致患者出现气血不足的情况。其中长期生闷气会导致肝气郁结,从而使呼吸又急促又短,胸闷气短会导致患者气血不足,从而诱发各种疾病。
气血不足的调理方法
1、饮食调理。气血不足的患者可以平时吃一些小米、红枣、糯米等食物。比如熬红枣粥,糯米粥等都是不错的选择。生冷、刺激的食物会加重人身体负担,从而导致患者的身体更加虚弱。因此气血不足的患者不要吃这类的食物。
2、运动调理。坚持锻炼身体可以促进血液循环,从而使人的气血供应充足。还可以促进新陈代谢,使人体的垃圾顺利排出体外。这样就可以增加身体机能,从而使身体更健康。
3、调节情绪。长期精神紧张,与别人生闷气很容易导致人气血不足,因此患者要学会调节自己的情绪。在心情不好的时候不要把糟糕的情绪憋在心里面,而应该采取转移注意力,及时发泄情绪等方法来调节情绪。
2、在日常生活中,像身体素质不好,长期存在负面情绪,患了慢性疾病等因素都会导致患者出现气血不足的情况。其中长期生闷气会导致肝气郁结,从而使呼吸又急促又短,胸闷气短会导致患者气血不足,从而诱发各种疾病。
气血不足的调理方法
1、饮食调理。气血不足的患者可以平时吃一些小米、红枣、糯米等食物。比如熬红枣粥,糯米粥等都是不错的选择。生冷、刺激的食物会加重人身体负担,从而导致患者的身体更加虚弱。因此气血不足的患者不要吃这类的食物。
2、运动调理。坚持锻炼身体可以促进血液循环,从而使人的气血供应充足。还可以促进新陈代谢,使人体的垃圾顺利排出体外。这样就可以增加身体机能,从而使身体更健康。
3、调节情绪。长期精神紧张,与别人生闷气很容易导致人气血不足,因此患者要学会调节自己的情绪。在心情不好的时候不要把糟糕的情绪憋在心里面,而应该采取转移注意力,及时发泄情绪等方法来调节情绪。
推荐律师服务:
若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询