Question

高考倒计时一个月，考生们如何缓解压力？

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Answer 1

最近一看热搜高考还有一个月，我就一下子从睡梦中惊醒挠了挠脑袋才想起来虚惊一场，因为我已经是大学生了呀我又不高考。现在回想起来高考前一阵子的拼命刷题和一直讲题到下晚自习的老师。

说实话我觉得我考得分数非常对不起我从早上六点多到学校、晚上十点半下晚自习，对不起那成沓成沓的试题和一本又一本的错题，对不起那些为了我们一次次模拟考试的分数而焦躁不已的老师，对不起为了我们能够专心复习而任劳任怨的家长。

但是现在说什么也没有用了，只能说我考了一个普普通通的分数来到一个普普通通的大学，而我自己也不愿意再受一年备战高考的苦所以就没有想过复读的事情。

现在想起来高考的那两天，晴空万里伴着微风吹过，非常幸运的是我的考场就在我的母校，所以也不会有对新地方的不适感。但是考第一门试的时候却肚子有些不舒服，导致不能非常专心答题让一些简单题也 成为失分项。

现在我作为过来人，虽然坐在大学的教室里但是还能依稀感受到两年前的高考紧迫感。当然距离高考还有一个月，也就是说现在已经进入了冲刺阶段，如果没有适当的压力对于备考也是没有好处的。

现在的重点是要如何调节自己因为过度紧张而造成了些许不适。首先，我觉得考试务必要保证充足的睡眠，抓好早晨大脑黄金记忆的时期，不要想着在半夜半路超车，对于身体来说是一种折磨。

再者，保证清淡饮食，让身体摄入足够的多种营养物质，可以让大脑更好的运转。最后，把平时考当做高考一样严谨对待，这样在高考的时候也不会过度紧张，因为这时高考就像你的平时考一样。

Answer 2

高考是人生中最重要的考试，在考试之前想缓解压力，身体上你可以吃一些美食，或者打一把游戏，注意不要过度会让自己很累，都是放松心情的办法，心理上就不要想着自己考不好怎么办，你想着人生不是高考就能决定的，尽力就行了不要想太多了，努力就行了，这样你的压力就会小很多。

Answer 3

高考倒计时一个月，我认为应该按照原计划进行。但是这计划之余，应该适当的休息以及玩耍，如果有压力一定要跟身边的朋友讲，或者是跟身边的大人讲，可以有效释放压力。

Answer 4

考生们可以去一些比较舒适的环境去学习，这样可以让他们适当的放松心情，再有就是跟同学一起组织做一些公益活动，这样可以在其中体会一些快乐感，或者是跟着同学们一起去进行郊游，这样会让自己的身心也得到一些释放，能够在高考的时候有一个特别好的心态进行考试。

Answer 5

考生们在这一个月里面要调整好心态，不要焦虑，告诉自己再坚持一个月就可以放松了，到时就可以出门旅游，好好的玩几天。