Question

吵架时，该如何平复自己的情绪？

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Answer 1

我们在谈恋爱的时候就很容易吵架，吵架也是感情的一种表现形式而已，如果两个人在一起的时候完全不吵架，这是不可能的，因为没有谁的感情是一帆风顺的，也没有完全合适的两个人，肯定会因为一些事吵架，吵架的时候，有的人就会有这样的疑问，吵架时，该如何平复自己的情绪？吵架的时候，我们首先在心里面让自己冷静下来，也许这很难，但是控制自己的情绪非常重要，等两个人都完全冷静下来的时候再去讨论这件事情，但是千万不要逃避，因为逃避只会让这些矛盾积累。

一.保持冷静

在我们的日常生活中，我们很容易和自己的对象吵架，他们吵架的时候该如何保持冷静呢？首先我们不要总是往生气的方面想，多想一想对方的好，或者是把问题先听引到自己的身上，让自己反思一下，到底问题出在了哪里？不要一开始就硬碰硬，因为这样吵架，说出一些伤人的话，都会让对方伤心，也许不经意间说出的一句话，就伤了对方的心，大家都听过这样一句话“良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒”，所以我们一定不要说出一些伤透对方的话。

二.双方都冷静下来，再去面对面的说这件事情

其实有时候吵架就是因为点小事，控制表自己的情绪，当情绪上头的时候就容易说出一些冲动的话，如果遇到了这样的情况，两个人先冷静下来，然后在面对面的去讨论这件事情，吵架这边普遍的，但是一定要学会解决问题，而不是让这些负面情绪导致两个人的感情恶化。以上只是小编个人的看法，那么，在生活中，如果两个人吵架，该如何去调节自己的情绪呢？

Answer 2

应该给自己正确的心理引导，告诉自己不要想太多，也不要斤斤计较，要适当给对方一些余地，也要告诉自己生气伤身体。

Answer 3

无论你是生气、紧张、兴奋还是羞愧，当你最冲动的时候，你都不应该做出任何行动或决定。你应该停止你所有的行为，在脑海中说几十遍。

Answer 4

可以想一些快乐的事情，或者是小一些对方好的事情，这样能够皮肤自己的心情，而且也能够更好的处理事情。

Answer 5

我认为最好的办法就是出去散散心，转移自己的注意力，这样心情就会慢慢平复。