Question

谁清楚补肾生精吃什么好？

Answer 1

补肾分为：温补肾阳、滋补肾阴、补肾精。每个人体质不一样，要针对性滋补，不能补偏了。

肾阳不足，温补肾阳；肾阴不足，滋补肾阴；肾精不足，填补肾精。

而填补肾精是根本，因为肾精生阴阳，肾精充足了，会生化肾阴和肾阳，在没有明显的阴阳不平衡的情况下，建议填补肾精。

填补肾精可以通过食疗，多吃黑色系列的食物，如黑木耳、香菇、黑芝麻、核桃、黑枸杞、桑葚、黑米、黑豆、海参等，还有药材熟地黄，味甘，可以经常用来煲汤。

Answer 2

这个看个人体质来的，一般来讲补肾生精吃生蚝，螃蟹之类的高蛋白，青菜内就是韭菜之类的，看个人条件吧，经济允许的话偶尔喝点牛鞭汤也可以。主要看身体能否吸收得了。补肾是长时间的良好作息习惯，营养补给，同时心情愉悦，适当的运动

Answer 3

补肾讲究平补，益精也讲究平补，一般可以选择食物来进行调补。因为肾虚的过程是逐渐的过程，不是一下子就肾虚了，所以补肾的时候一定要有耐心，要追求长期的过程，不要追求补上来很快的过程，所以这是平补的方法。常用的补肾益精食物包括核桃、生蚝、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、狗肉、驴肉、羊肉、山药都可以补肾益精。

Answer 4

1、韭菜，第一大壮阳食物，具有温中下气、补肾益阳的功效；

2、大虾，大虾补肾壮阳。

3、羊肉，羊肉是温补，

4、黑色食物，凡是黑颜色的食物都具有补肾的功能，大家平时可以吃点黑芝麻、黑豆、黑木耳等；

5、枸杞，枸杞是一种能够滋补养生，保养肾脏的食物，对于男性保养身体来说，好处是非常多的，

6、花椒，不仅可作为料理，而且可以温补脾肾、怯寒止痛，更重要的是有补阳、促进血管扩张、增加血液循环的作用。

Answer 5

这个问题可以这样回答!

追答

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