Question

鸡汤可以加鸡精吗

Answer 1

炖鸡汤没必要加鸡精。因为鸡汤本身就很鲜美了，如果想要加的话也是可以的，但是建议少量。下面来看看怎么做鸡汤。

原料：

老母鸡1只，红菇100克，姜片、盐、鸡精、料酒、食用油各适量。

做法：

1把鸡洗净切成块，红菇剪掉根洗净撕成小块。

2起锅烧油，油温7成热放入鸡块和姜片煸炒。

3调入适量盐、料酒翻炒均匀，把鸡肉放锅里小火焖两分钟。

4把炒好的鸡肉倒入盆里，再倒入适量的清水，放入红菇，放锅里隔水炖40分钟左右即可。

5吃时加入盐、鸡精调味。

红菇含蛋白质、碳水化合物、矿物质、维生素B、维生素D、维生素E，并含有其他食品中稀少的尼克酸，微量元素铁、锌、硒、锰等。

含有人必需的多种氨基酸等成分，有滋阴、补肾、润肺、活血、健脑、养颜等功效，经常食用，能强身健体、延年益寿。同时它含有多糖类抗癌物质。

排骨的营养价值有以下几点：

1、排骨富含蛋白质和脂肪，为人体提供优质蛋白质和必需的脂肪酸，可以补充人体所需的营养。

2、人到中年，微循环发生障碍，排骨中的胶原蛋白等成分可以疏通微循环，从而改善老化症状，起到抗衰老的作用。

3、排骨中含有丰富的钙元素，可以维护骨骼健康，防止骨骼疏松。

4、排骨炖汤喝可以滋阴润燥、益精补血，适合气血不足、体质偏寒的人。