Question

关节一动就会咔咔的响，这是正常的吗？

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Answer 1

生活中我们经常会出现这样的情况：脖子轻轻一活动咔咔一声响，松松筋骨也是听到咔咔响，为什么会莫名其妙出现这种响声呢？关节一动就咔咔的响，这是正常的吗？如果出现的声响是生理性的，那就是正常的。如果出现的声响是病理性的，那就是不正常的。病理性的咔咔响是因为关节的疾病损伤，或者关节面不平整，滑膜粗糙，韧带的弹性下降，骨质增生和骨刺，滑囊炎等原因引起。这种咔咔响是会连续反复发生，可伴有关节的卡顿感、疼痛以及僵硬。出现这种情况的时候千万不要通过反复诱发关节弹响来消除它，这样只会加重伤情。那为了避免关节咔咔响，在生活中要如何保护关节呢？接下来我们一起了解一下。

1、合理锻炼关节，避免关节损伤。既要避免膝关节过度疲劳，又要进行适当的功能锻炼。有些人总是着急，觉得自己关节不舒服，就想着多做锻炼，这样恢复的快，殊不知这样只能是办坏事。正所谓欲速则不达，高强度的锻炼不仅不能缓解关节不适，反而会加重损伤，所以一定要适当地锻炼。

2、走路和劳动的姿势要正确。不要长时间下蹲，如果需要长时间从事下蹲工作，最好是能坐个小板凳。长时间坐着和站着，也要经常变换姿势。

3、生活中要养成良好习惯。注意防止关节受潮、受凉，尤其是在天气变幻不定的时候，要注意保暖。女孩子不要长时间穿高跟鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋。年人不宜提重物，不宜爬高、搬重物，以免造成关节损伤。

这都是关乎我们自己身体健康的，希望能够引起大家的重视。如果关节咔咔响已经很严重，就要及时去医院就诊，切勿耽误较长时间。

Answer 2

如果是长时间不动，突然一动会出现响动的话是比较正常的，但如果经常这样出现异响就不正常了。

Answer 3

这是不正常的。而且也说明身体缺乏锻炼，所以在之后一定要注意，而且也应该谨防一些疾病。

Answer 4

这是正常的，有的时候人在过度劳累或者是长期保持一个姿势的情况下，关节动起来就会有响声。

Answer 5

这并不属于正常现象，如果发生了这样的声音，就说明你的膝关节出现了一些问题，应该及时去医院进行治病。