Question

阳痿如何预防？

Answer 1

1.消除心理因素，要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响，要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀，爱抚，鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
2.节房事，长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一，实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
3.提高身体素质，身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
4.谨慎用药。

Answer 2

通常来说分为三部分，第一部分就是从心理来预防。因为阳痿涉及到一个心理问题，有的人纯粹是因为心理异常引起的阳痿。比方说在同房过程中不能放松，有压力，或者说欲望不高，或者说心情不好，这个原因引起的阳痿，这个你肯定要从心理上来预防。保持一个好的心态，知道这个性生活是怎么回事。

比方说有的年轻的朋友刚有性生活，对性生活一无所知，生理知识比较缺乏，对这个感到比较神秘，比较紧张，那么这个时候出现了一些勃起的问题，那么这个可能跟你的性知识的缺乏有关系。所以你的预防就要首先了解这个性生活是怎么回事，不要对它过度的神秘，不要太焦虑，没有自信心，这是第一步。自己要做些前期的准备工作，心理上要做好预防工作。

第二步的预防就是生活方式的调整，因为整体来说，这个阳痿它也是一个健康的问题，我们把它当做是一个健康的一个风向标。那么出现了阳痿，可能是你的健康的水平的下降，所以平时要有一个好的生活方式。包括早睡早起，包括不要抽烟、锻炼。这个锻炼不要过度，就是每天坚持30分钟，到一个小时的锻炼时间。另外要减体重，饮食上要控制控制，不要吃得太多，不要太油的食物，这是生活方式的一个调整。

另外就是要有一些疾病，要及早地去处理。比方说如果是你有血脂高，有其他的一些疾病，比如说糖尿病，或者高血压等等这些病，那么你要把它治疗好。因为这些病的话，它会影响到血管的功能，会引起勃起功能障碍会引起阳痿。这个身体疾病的治疗，对阳痿的预防也是必不可少的。

Answer 3

对于阳痿的预防，我觉得最主要还是根据个人的心态，因为有些事情特别是在性生活的时候，最主要是要双方保持良好的心态，也不能受到任何的惊吓，不然对于自身的神经刺激可能会相对比较大，同时要保持适度的性生活，对自身和他人也是相对有利。凡是任何事情，我觉得都应该也有有利的一面也有有害的一面，只要自己把握住分寸，我想对阳痿这种事情是完全可以避免的，同时不要保持害羞的心态，有病需要积极治疗。

Answer 4

可以通过很多方式来预防阳痿。首先要保持健康的生活方式，注意生活规律，适当的锻炼身体，少熬夜，不要过度劳累，精神放松，不要压力太大等对于保持健康的性功能都是有帮助的。

要规律的性生活，尤其中年人工作比较忙、压力比较大、孩子比较小，容易忽视夫妻双方的感情交流，还有性生活的频次，都可能对以后的性功能有影响的。所以增进夫妻感情、规律的性生活，对于保持男性的性功能都是有帮助的。

Answer 5

yw zx恢复案例（此文是转发）希望能帮到你
本人手淫10年，长期肾阴虚，症状是雄性脱发，严重便秘，长期尿黄，性欲强，阳强易举，严重早泄，一年前出现阳痿症状，肾阴虚是不会阳痿的，阳痿是阳虚症状，长期的严重阴虚加短时间连续透支纵欲直接导致身体变为肾阳虚严格意义上的阴阳两虚，出现阳痿 我的那个点就是一个晚上连续SY4次，身体症状马上变化，原来便秘变成长期便溏，原来怕热变成怕冷，原来雄性秃由鬓角脱发但头发粗硬变成头发细软且全方位脱发，尿黄变成尿清，阳强易举变成严重阳痿，归根结底就是肾阴虚发展到阴阳两虚了，是量变到质变的结果 那个质变的点就是那个晚上，所以以我的惨痛经历告诫大家如果你现在只是阴虚千万不要短时间连续纵欲，这是严重透支身体，后悔都来不及，一晚做4次直接阳痿，当然是ii在严重阴虚的前提下，因为早泄很容易好，阳痿的人多么羡慕早泄的人，肾阴虚很好调 一旦发展到阳虚就不好办了，典型的例子就是溥仪，由于早年纵欲透支严重一辈子阳痿，无后，解放后周总理为此找了中国最有名的老中医，和中国最好的协和医院诊治，中西医的方法全部无可奈何，所以即早戒色，悬崖勒马，下面重点说说已然阳痿的调理方法，我最严重的时候无法勃起，怎么弄也无法勃起，撸到最后也是在完全软的情况下射精，心情可想而知 后来能勃起也是勃起不坚，不刺激马上软，为了治病花费了我很多的精力和金钱，走了不少弯路，这些我不在赘述，只把我的经验成果告诉大家，顺便说下，阳虚的精子质量比阴虚的精子质量差的相当多，阴虚完全可以怀孕，阳虚则几乎完全不行，下面说重点，第一日常生活上 切忌熬夜，饮食上熟悉掌握平时食物的属性，多吃温热性食物，少吃寒凉性食物，晚饭以后少喝水或不喝水，这很重要，夏天切忌贪凉，秋冬不要着凉，夏天腹部要保暖，不要吃辛辣油腻食物，不要久坐，第二，找个当地口碑好的中医调理，事半功倍，中医说我是脾肾阳虚，肾阳不足造成不能温旭脾阳，脾失去肾阳的供给造成脾阳虚，告诉我善补阳者阴中求阳 阳得阴助，才能生化无穷，阴中求阳才能真正补阳，壮阳药只壮阳不滋阴只能短效且越补越差，补起来虽然慢，但巩固。第三，锻炼，多做户外运动，五脏六腑身体机能只有在锻炼中才能越来越强健，切不可宅在家里当药罐子那身体就完了，流水不腐，户枢不蠹，锻炼以不出汗或稍出汗为宜，大汗伤阳，我的方法是爬山 第三，食补，我的食补就是早餐，用黑米黑豆黑芝麻山药芡实莲子核桃栗子枸杞首乌粉一起打粉放锅里煮加入红糖和桂圆，煮成糊状，每天食用从不间断， 第四，最重要的戒色，如果做不到前面一切都没有意义，身体戒色，除了撒尿和洗澡手不要碰那，精神戒色，多做善事，我就是每周去花鸟市场买鸟放生，有专门的放生鸟，不贵，去当地孤儿院看望孤儿，时间长了你会感觉自己很有正气，意淫这些肮脏的东西会本能排斥好了先到这吧要吃饭了 最后说下最重要的是坚持，我坚持一年多的时间了，现在每天有晨勃，硬度也很好，不管他也会慢慢软下来，勃起太快的是阴虚，因为阴虚相对才会阳亢，所以阴虚的人欲望才强，我现在还要继续下去，相信身体会越来越好的。加油 说起来简单也难，要坚持，还要会养，你如果伤的够疼就会下定决心的。