Question

经常锻炼身体会有哪些好处？你喜欢锻炼身体吗？

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Answer 1

随着生活水平的提高，人们的伙食也是越来越好，在大吃大喝之后很多人出现了肥胖的现象。每一个人都很在意自己的颜值，希望光鲜亮丽出现在大家的眼前，要是身体出现了肥胖的现象，就会想方设法去改变。大部分人都会减肥，通过减肥来达到理想的身材，但是减肥也并不是那么容易的，很多人在减肥的路上越走越远越减越肥。

经常锻炼身体

众所周知，减肥就是管住嘴，迈开腿，但是对于美食的诱惑，人们往往会败下阵了。迈开腿也很难做到，现在出门就是车，电动车，自行车还是小汽车到处可见，成了日常的代步工具，很少人会喜欢走路。其实要想减肥，就要经常锻炼做运动，这样才能将脂肪减下去。经常锻炼对身体有着很多好处，可以加快代谢。

会有哪些好处？

当自己处在不良情绪当中时就可以运动，这样就会发现自己的心情会变得更加平和。经常锻炼还可以增加肌肉的含量，强壮的肌肉看上去更加美观，也可以锁住更多的水分，身体的抗疲劳能力也会提高。经常运动还可以减肥，可以控制体重，保持住身材。在运动的时候会燃烧脂肪，起到了减脂的作用。运动还可以帮助睡眠，现在的人压力都很大，不少人出现了失眠的情况。

你喜欢锻炼身体吗？

要是在当天自己运动了，那么睡眠质量也会提高。当自己的身材变的越来越好时，心情也会更好，人也变得更加阳光。经常运动的人拥有着完美的线条，看上去就会很羡慕。运动的好处很多，但是很多人却坚持不下来，毕竟运动是很辛苦的。我个人是不喜欢运动的，虽然我的身材也很胖，但是我却没有恒心减肥。也不喜欢运动，知道运动对身体比较好，但是走了一段路之后就会觉得气喘吁吁，不想要运动。

Answer 2

经常锻炼是对人体有好处的，可以增强体质，强身健体，放松心情。经常锻炼的人群，会增强细胞活力，增强抗病能力，身体抵抗能力，降低患病风险。经常锻炼也会让体型看起来能完美，达到健身的效果。我挺喜欢锻炼的。

Answer 3

经常锻炼身体，可以让身体保持一个比较正常的体重，而且还可以加快身体的新陈代谢，提高免疫力。我是特别喜欢锻炼身体的，在锻炼时感觉任何压力都没有了。

Answer 4

坚持每天锻炼对我们人体的好处是有很多的，它能增强心肺功能，使得咱们心脏收缩能力更加强大，肺活量会增加，心肺功能会得到明显的改善，我平时当中是一个非常喜欢锻炼的人。

Answer 5

好处就是可以让自己的肌肉变得协调，也可以让自己的肌肉得到发育，还可以改善肌肉的状态，也可以让身体更加的协调，让身体更加的健康。我不喜欢锻炼身体。