Question

增强记忆力的药 记忆力差如何训练能提高？

Answer 1

记忆力差可以通过运动比如跑步，慢走，跳绳等对于改善记忆力效果也很不错。因为运动可以帮助你身体的每个部位的血液流动，加速大脑的活动性，从而帮助提升记忆力。平时多吃一些改善记忆力的食物，比如鱼类，坚果，莓果，蔬菜等，也能有所帮助的。

Answer 2

平时要想加强自己的记忆力，可以多吃点核桃或松子之类的食物，对增加记忆力有一定的作用，而药物方面可以选择含有高磷脂的，包括脑磷脂和卵磷脂，也可以给自己补充点口服溶液，如钙，铁和锌的口服剂，这些都可以帮助大脑加强记忆功能。

Answer 3

记忆力差后天训练的改善方法
1.转动眼球 英国研究人员发现,左右转动眼球,可有效提高记忆力。如果想快速回忆起某件事情,只要 将眼球左右来回转动30秒,就会产生良好效果。 研究人员认为,眼球水平转动,可让大脑的左右半球互相沟通,
2.呼吸新鲜空气 美国密歇根大学的研究人员最近发现,到户外呼吸新鲜空气或在公园和郊外散步都有助于提 高记忆力。
3.天天击掌蹬脚

Answer 4

1.充分睡眠和高质量睡眠为提高记忆力的最基本方法；
2.高度保持对记忆对象的注意力，能使记忆更加完整，更加迅速；
3.适当运动。

Answer 5

牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收，是脑代谢不可缺少的重要物质。2、鸡蛋。大脑活动功能，记忆力强弱与大脑中乙酰胆碱含量密切相关。3、鱼类。它们可以向大脑提供优质蛋白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能保护脑血管、对大脑细胞活动有促进作用。