Question

酸奶怎样喝才能更健康营养？

Answer 1

酸奶最好少喝，因为现在的酸奶添加有很多的糖，而且有很多的添加剂，其实并不怎么健康。

Answer 2

饮用酸奶要想更有营养一定要正确的饮用，不空腹喝酸奶，不喝太凉的酸奶等等注意事项。

Answer 3

对于健康的人来说，每天喝一两杯，即一天大约食用250-500g是比较合适的。最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。酸奶不能加热喝。酸奶中的活性、乳性乳酸菌，如经加热或开水稀释，便大量死亡，不仅特有的味道消失，连营养价值也会损失殆尽。

Answer 4

建议酸奶最好是在晚上饭后半个小时喝。这样更健康，更有营养。酸奶不仅仅可以补钙，同样可以帮助胃部的消化。

Answer 5

最好饭后半小时到一个小时饮用，可调节肠道菌群，对身体健康有利。把酸奶进行加温处理，会增加乳酸菌的活性，其特有的保健作用会更大。