Question

节食减肥真的有用吗？

Answer 1

节食减肥是真的有用的，而且效果很好。

Answer 2

减肥必须控制饮食，如果不忌嘴，单靠运动，一百个人里减不下一个来。减肥，信心与建立健康的饮食习惯同等重要。低碳水，属于改良阿特金斯减肥，是很有效果的。但是，快速减重一定会降低代谢，伴随肌肉损失。但，如果不快速减，百分之九十九的人就都放弃了。我想说的是，在快速减重过程中，如果伴随低脂饮食，健康生活习惯的建立，减下来是不会快速反弹了。通过减肥，对身体建立一种饮食习惯和进食记忆，减下来并不像大家说的那样对身体有多么多么损害，反而，瘦下来了，精气神全有了。

Answer 3

我个人认为减肥节食有一定的用，但是得要坚持，最好是锻炼身体嗯，再加上节食减肥的快

Answer 4

节食减肥没用，不能达到长期效果，反而会伤害身体。

Answer 5

节食减肥效果不大。减肥必须控制饭量，还要结合运动。不然单纯靠节食减下来，反弹会更严重。