Question

怎样不再恐惧自己害怕的东西

Answer 1

问：怎样不再恐惧自己害怕的东西

答：你好亲，每个人的恐世仿瞎惧点都不同，有的人怕黑，有的人怕狗，有的人怕独大肆处。这种情况最好的办法就是面对它。稍等一下老师跟你搜空整理方法。

答：这是一种行乱悉为疗法，是让自己暴露在引起其恐惧心理的场所滑橡、物品或某些情境下，到最后发现这些东西并没有对自己造成伤害。从而使其逐渐克服对这种特定对象和信陪旁情境的恐惧。