Question

心情压抑老是不开心想哭

Answer 1

问：心情压抑老是不开心想哭

答：对于这种情况的话，我觉得是你心里压力太大了，你心里装了很多事情然后没地方发泄，所以说对于这些事情的堆积，导致你心情值特别低一直困惑着你然后才特别想哭

答：让你困惑的事情你知道吗？你只有把这些事情想开之后，你心里才会舒服很多如果想哭的话，你就哭出来，其实哭也是可以释放自己压力的

答：不过最根本的问题就是你自己去问你的内心这些事情要怎么才能释怀呢，对不对那怎么才能解开这些心结？其实你不用也不需要一直反复的去想那些心里的事情，你知道吗？你得给自己一点干预，想一点别的事情转一下自己注意力

答：要不然你一直去想这件事情的话，你就会陷入一个自我的精神内耗之中

答：这样的话，你就会越想越难过，越想越想不通你不是想不通，你是根本就没有去把这个问题想通的方向去走