Question

最近我真的很苦恼，自从上了大学我觉得我有了洁癖，而且这两个月越来越严重，现在每接触一件东西就会去洗

最近我真的很苦恼，自从上了大学我觉得我有了洁癖，而且这两个月越来越严重，现在每接触一件东西就会去洗手，而且老是觉得没洗干净，有时候还要洗好几遍，在学校时老觉得床上有一些灰尘，就老想着打扫，而且我不喜欢别人出去回来后做我的床，我觉得她们做过公交在外面玩一天衣服很不干净，而且也不喜欢把一些东西放到我床上，老觉得有细菌，不光这些还有好多方面，我觉得我这样越来越给人带来种距离感，我也不想这样，可就是说服不了自己，，觉得一天天这样真的挺累的。。现在放假回到家，我把自己屋子收拾了个遍，擦桌子什么的还放了点84，老觉得会有细菌，东西放到上面会不干净，放假好多天了，我一直洗这洗那，，而且我妈用盆洗过一些脏东西后我再用时就会用84消消毒，总害怕用盆洗过脏东西沾到盆上会渗透到我的衣服里，而且我最讨厌的就是尘土之类的，一些衣物一拍总会有一些毛毛哄哄的东西或是尘土，最讨厌这些东西了，而且地上或是一些旮旯角里扫出来的尘土飞扬时落到我洗的衣服上面我会觉得脏的要命，总想要洗一遍，再一切都收拾的我认为好了，我才有心情再一个干净的空间做自己应该要做的事，(比如说学习,)我觉得我都要抓狂了，我也不像这样，总觉得这样真的浪费很多时间，整天关注再这方面,真的很影响我学习和生活。感觉自己都快成神经病了，可就是感觉我精神上的另一个我再强迫着我做这些，这样太痛苦了，有什么专家或是有好建议的人士快给我一些解决办法啊，帮帮我摆脱痛苦吧，我将十分感谢。。

Answer 1

人的身上有一层皮脂膜皮肤角质层的表面有一层由皮肤皮脂腺里分泌出来的皮脂、角质细胞产生的脂质及从汗腺里分泌出来的汗液加空气中的灰尘、细菌、病菌等等融合而形成的一层膜，它能够防止你皮肤敏感和水分流失。如果你不对尘螨一类过敏的话就不要过度清洁了

追问

可就是老觉得不干净，心里过不去那个坎，老是想着空气中的一些灰尘多么多么脏，特别烦一些灰尘。。我觉得我心里都快有病了。。

追答

如果你看不见那些灰尘，或是鼻子及皮肤没有对空气中的灰尘感到敏感，那就证明不是很脏，也不用担心。同时千万不要过度保持在一种清洁或高洁净的状态，那会让你对灰尘一类的东西失去抵抗力，不皮肤敏感都搞到皮肤敏感，是很难再去修复的了（我就是这样555）。如果那些灰尘很多的话，在室内就要大扫除了，在室外的话带个口罩。实在是怕细菌的话建议你随身带洗手液（不用冲掉的那种，类似消毒液）

追问

在太阳光下就能看到一些灰尘和飘着的附和物，尤其是刮风时看到一些尘土从窗户飘进来就会很反感，怎样才能改掉洁癖的毛病呢，真的好苦恼，你是怎样做到的啊？