Question

肠胃不太好，经常便秘，怎么调整下呢？

肠胃不太好，经常便秘，怎么调整下呢？

Answer 1

建议从以下几个方面调整
一，每天坚持做健康有益的运动，比如瑜伽，
慢跑，散步，打网球等。以此来恢复和促进肠胃运动，
增强新陈代谢功能。
二，通过食疗法来改善症状，每天坚持
食用一定量的蜂蜜，多喝符合人体健康标准的水
吃香蕉等有益排便的水果。多吃蔬菜。
三，避免久坐，维持科学的睡眠作息，
避免焦虑，保持心情舒畅，多接触自然。
如果一段时间后，状况依然没有改变，
建议及时就医，接受医学理疗。

Answer 2

患者肠胃不好、便秘，要给予以下方式进行调整：一、要多喝水：避免大便在肠道内缺水、干燥，影响肠蠕动。二、调节饮食结构：多吃粗纤维食物以及新鲜的水果、蔬菜。三、养成定时排便的习惯：最好每日清晨起床后及时入厕排便。四、改善不良习惯：避免熬夜、饮酒、吸烟、浓茶、咖啡等不良刺激。五、调整饮食性状：适当的减少高蛋白食物的摄入，给予温软、清淡、易消化的流质或半流质食物。六、促进肠蠕动：加强运动，并给予腹部按摩，可配合穴位针灸、穴位艾灸刺激肠蠕动。七、药物治疗：必要时给予缓泻药物，如四磨汤口服液、乳果糖口服溶液。八、医院就诊：若症状持续不改善，要进行肠镜、腹部CT或肠道钡剂造影等检查，明确病因

Answer 3

肠胃不好，经常便秘，首先可以用一些泻药来缓解便秘的症状，比如甘露醇、乳果糖口服液、甲基纤维素、聚乙二醇电解质散、琼脂、甘油、液状石蜡等。另外，还可以用灌肠的方法，可以用盐水或者是肥皂水来进行灌肠。另外为了促进胃肠平滑肌的蠕动，还可以使用促胃肠动力药，比如莫沙必利、伊托必利。还可以进行结肠镜、胃肠钡餐造影、排粪造影等检查，有助于明确诊断。如果是器质性便秘，要遵医嘱对症治疗。如果是功能性便秘，平时还要注意多喝水，多吃一些富含膳食纤维的食物，养成定时排便的习惯。肠胃不好，经常便秘的患者，可以通过多吃一些富含粗纤维素的食物，多喝一些温开水，以及多运动等方法来促进胃肠蠕动，促进大便排出缓解症状，其次，还要养成良好的排便习惯，每天在固定时间段内进行排便，也能够有效缓解便秘。另外还要适当的服用一些调理肠胃和促进消化的药物来进行治疗。

Answer 4

便秘的话可能是肠道内有害菌比有益菌多了哦，往肠道内输送些有益菌来平衡下会比较好，比如喝身体知道LGG益生菌酸奶，这个酸奶是低温酸奶，每瓶有250亿LGG活性益生菌呢~进入肠胃能够源源不断的持续绿化肠道，让你慢慢远离便秘。

Answer 5

可以吃一些粗粮，比如有一些粗粮饼干，粗粮面包之类的，就是含有小米，玉米，高粱，燕麦，荞麦，黑米，红米，红豆，绿豆，黑豆，蚕豆，豌豆一些事物