趴着睡觉对身体有危害吗

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长期趴着睡觉五大危害如下:

1、压迫眼球影响视力

神经内科专家表示,趴在胳膊上睡觉,会对眼球造成压力,醒后会出现暂时性视力模糊,长此以往,会造成眼压过高,容易形成高度近视,诱发青光眼等疾病。此外,坐着或趴着睡,脊椎无法保持正常的体位,会影响正常血液循环和神经传导,两臂、脸等部位会发生麻痹甚至酸痛,久了可能会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。

2、影响消化

趴在桌上午睡还会影响消化,一般人中午饭都吃得较多,而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉,胃的消化功能很容易受到影响,造成胃部的胀气。

3、加重脑部缺血

入睡后人的心率会逐渐减慢,流经各组织的血液速度也相对变慢,流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道,帮助消化,趴睡会加重脑部的缺血,最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。

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4、影响呼吸

采用这种姿势午睡也会影响呼吸。因为它会增加身体的弯曲度,导致呼吸不良,胸部不能很好地伸展,身体的氧气供应自然会不足。女性的胸部按压姿势也会导致各种心脏或乳腺疾病。

5、辐射伤害肌肤

尽管辐射危害不会立即造成皮肤损伤,但它们可以不断累积。上班族早上常常躺在办公桌上休息。有些人关闭了屏幕,但主机的辐射仍然存在。因此,在中午睡觉时,即使是半小时或二十分钟,也要养成关机的好习惯。此外,日常锻炼和健康饮食也有助于对抗辐射。

参考资料来源:/health.people.com.cn/n1/2016/0410/c14739-28263381.html"target="_blank"title="人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害">人民网-趴着睡不好“午漂族”趴桌睡觉的5大危害

小豪3321
2014-04-29 · TA获得超过247个赞
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趴着睡觉有很多害处: 危害一:由于趴在胳膊上睡觉,多处神经受到压迫,午睡时往往心中焦虑、睡不踏实。 危害二:因为趴着睡觉眼球受到压迫,午睡后通常会出现暂时性的视力模糊。如果长时间这样,会造成眼压过高,使视力受到损害,久而久之会使眼球胀大、眼轴增长,形成高度近视,同时也容易增加青光眼的发病率。对于已经出现轻微近视症患者、近视患者或戴隐形眼镜的学生危害更大。 危害三:趴着睡觉,长期压迫手臂和脸部,会影响正常血液循环和神经传导,使两臂、脸部发麻甚至感到酸痛。如果不加注意,时间长了会演变成局部性神经麻痹或使脸部变形。 危害四:俯卧睡觉会不知不觉地将脸贴在枕头上,致使鼻孔与嘴巴受到挤压,妨碍呼吸,阻碍胸廓扩张,影响肺活量,结果引起体内氧气不足,从而影响大脑皮质与皮质下中枢的功能,使大脑得不到充分休息,翌日精神疲劳,注意力不集中。 总之良好的睡姿对身体健康是有益处的。
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