Question

高中生怎么自律自控

高中生怎么自律自控

Answer 1

1、合理分配注意力。比如你觉得自己哪个科目学起来较为吃力，就在哪个科目上花更多时间和精力。

2、确定学习目标和计划。学习中学会给自己定定目标（大、小、长、短），这样学习会有一个方向；然后梳理自身的学习情况，找出自己掌握的薄弱环节、存在的问题、容易丢分的知识点；再者合理的分配时间，有针对性地制定学习任务，一一的去落实。
3、向自己提问。针对学习内容提问时，强调事件、原因、方式、时间、地点和人物。你可以一边阅读或学习，一边提问。回答这些问题有助于理解和记忆阅读材料，因为自问自答就是加深记忆的过程。那些能在你脑中留下印象的内容才更有意义，所以更容易记住。
4、做作业时，先从难的科目入手。比如，你有化学、数学、英语和语文作业。如果你觉得化学难，那就先从化学作业开始做起。难度大的作业应该趁着头脑清醒的时候完成。
5、掌握好的记忆方法。为了让学习记忆变得简单起来，一些记忆技巧对学习记忆也是有帮助的，比如谐音法、图像法、联想法、结构法等等。比如我练习过的《精英特速读记忆训练软件》，其中的“编码定位记忆”就用到了谐音转化记忆、意义转化记忆、形象转化记忆、位置记忆、联想记忆，思维导图就是一种结构式的记忆。这些方法在特定内容的记忆上有很好的帮助。
6、发展批判性阅读技能。当学生升入高年级后，需要应对更加繁重复杂的阅读任务。如果阅读技巧欠缺，无法辨别文中的重要信息，学生就会感到压力和负担，学习成绩也会受到影响。所以，学生需要有意识地加强在阅读中寻找重要信息的技巧。阅读能力比较薄弱的学生可以寻求帮助，改变这一现状，比如我刚提到的精英特速读的快速阅读技能，对快速抓取书籍要点有很好的帮助，或者寻求老师同学的帮助等等。
7、加强应试能力。考试成绩不理想并不意味着学生对于知识点的理解不到位，或者解题技巧欠缺。也许学生对某个知识已经理解了，但考试时临场发挥欠佳。应试的策略包括：在考试前复习时，区分知识点的重要程度；应对考试时的紧张感；合理安排答题时间，以完成所有题目。
8、寻求帮助。当面临某个学习任务却毫无头绪的时候，千万不要默不作声，就此放弃；你应该向他人寻求帮助。

Answer 2

在高中生的群体中有一部分人的表现让老师和家长都很头疼，他们也成了同学眼中不受欢迎的人。他们在学校表现散漫，不遵守纪律。例如迟到，课堂讲话，偷吃东西或者偷玩手机等。课外时间沉溺于网络、或者与社会闲散青年结交。这些学生现在正处于非常危险的境地，如果不能及时调整心态和状态，他们的前途堪忧。为什么会出现这样的情况，笔者认为他们主要是缺少自律性。
塞缪尔·斯迈尔斯在他的《品格的力量》中说到：“自律是品格的精髓，美德的基础。”自律更是人们远离陋习，战胜自我的保障。自律也是一种在该做的时候，不管喜不喜欢，都去做你应该做的亊情的一种能力。缺少自律的人将会一事无成。那么，在这些学生身上为什么会缺少自律呢？又怎样培养自律性呢？现在让我们来共同探讨一下，以便对症下药，解决问题。
第一是因为没有目标。
生活、工作、事业必须有目标，人生必须有计划。这些学生却没有明确的目标，他们不知道自己为何而读书，不知道自己想要的人生究竟是什么样子。没有目标的驱使，他们容易盲从，久而久之，就没有了约束自我的动力。解决之道在于控制自我，在不能自己控制自己或要偷懒时，想想自己的目标和达到目标时所带来的一切。当每次一想到“成功的喜悦”就有使不完的劲。
第二是没有计划与优先顺序。
欠缺自律的第二种表现形式是忍不住要做一些与目标无关或关系不大的事情，做自己喜欢的事情而不是应该做的事情。他们有的人也知道要考大学，但是那个计划对他们来说太遥远，所以就容易沉溺于自己的爱好之中。
在遇到这种情况时，耍安排优先顺序，将心力集中于最有成效的部分，即要考大学，学习知识，装备自我，将来才能更好地有时间去完成自己的爱好。
第三是没有设定完成期限。
这些学生可以为自己设定完成期限，例如在多少时间之内能背多少单词，做多少道题，或者期中期末考试能达到什么名次。如果能强迫自己严格按照设定的日期完成任务，就会给自己一种“紧迫感”，可以有效抑制散漫，会让自己精力集中去做好学习的事。
第四是没有追踪进度。
千万不要把计划当作一种形式，一定要实施它，监控工作进展程度。很多学生的计划书，进程表等贴了满墙，但是却不能时时查看跟踪进度。所以常立志却立不长。
第五是对学习缺少兴致。
这类学生对学习有排斥心理，以致看到书本就心烦，主要是他们没有和知识建立情感，不知道学习知识的乐趣，所以一定要解决学习的目的问题，学习的态度就会随之而转变。可以尝试先设立一个学习目标，在达成目标以后奖励一下自己，促使自己对学习产生兴趣。
第六是做事拖延。
找出自己做作业等拖延的毛病，安排切合实际的完成期限，也可以请老师、同学或者家长帮助监督，查看成果。
第七是不良习惯。
以好习惯取代坏习惯，尽量自主自发地采取有用的行动，使自己有多余的心思去做更有意义的事。要养成某个新习惯，就要尽量意志坚强加以练习，向别人宣称自己正在培养新习惯，以免自己故态复萌。在这习惯变得根深蒂固以前，绝不要让任何例外发生，抓住能表现自己决心的第一个机会。最后一定要记住：“形成新的习惯一般要用21天”。
富兰克林认为，自律体现了人类的勇气，是人类所有高尚品格的精髓。所有的成功都来源于自律，要想尽快的养成自律，首先，要想象自己已经变成一个有纪律的人了，然后要像一个有纪律的人一样思考、行动，最后持之以恒。
相信你们一定会成功的。