茯苓的具体功效与作用
茯苓的具体功效与作用
茯苓的具体功效与作用，提起它大家都知道它的营养价值非常高，它对于人体有很多功效和作用，总的来说，这是一种对人的身体又很好作用的食物，是非常值得食用的食物，以下是茯苓的具体功效与作用。
茯苓的具体功效与作用1
茯苓的4大养生功效
首先是治疗痰多和咳嗽。湿气重的人，容易痰多，肩膀和背部酸痛的症状都会比较明显。这个时候如果能吃一些茯苓，那么是可以起到很好地去湿的作用的。
再者是利水渗湿的作用。因为茯苓的药性不烈，很平和，所以吃茯苓可以利水，同时又不伤正气。茯苓可以改善我们生活中小便不通畅的现象。
接着是健脾补脾的'作用。我们平常吃一些茯苓，可以补脾，同时对治疗气虚也有一定的效果。
最后是改善体质。对于一些身体素质比较差的人来说，适当吃点茯苓，可以让自己的身体素质更好，增强机体的免疫功能。
茯苓的具体功效与作用2
茯苓应该怎么吃能更好发挥它的作用
用茯苓搭配陈皮煮粥。
具体做法是将陈皮和茯苓放在锅里煎煮出药汁，然后在药汁里面放入一些粳米来煮粥，最后再将陈皮和茯苓加入到已经煮沸的米粥里面，十几分钟后，一碗陈皮茯苓粥就做好了。平常喝一些陈皮茯苓粥，可以很好得起到健脾的作用，对咳嗽痰多的人来说也有治疗的效果，如果有失眠症状的人也可以试试，此外还可以防止消化不良、腹胀等等。
做成莲子麦苓糕。
具体做法是准备先准备莲子肉三十克左右，茯苓二十克左右，麦冬三十克左右，面粉一百克左右，还有一点点桂花和白糖。然后将这些药材磨成粉末状，加入一些白糖、桂花和适量的面粉搅拌均匀，用水和面，做成一个个小小的面团子，然后在锅里蒸，蒸盛糕就可以吃了。莲子麦苓糕具有很好的滋阴清热的效果，平时上火，吃点莲子麦苓糕，可以降火气，同时可以缓解脾气虚弱的症状。
茯苓的具体功效与作用3
茯苓的泡法教程
烹煮法
茯茶平常冲泡时可以直接接纳烹煮法，在煮茶曩昔要筹备好玻璃煮水器一套，必需要有过滤网、合理杯以及喝茶杯，在烹煮曩昔要把提前准备好的茯茶砖，投入到壶中，茶叶与水的比例是1:20，用滚水温润茶叶之后再注入冷水，然后煮至到沸腾，再把煮好的茶汤通过过滤网倒入到合理杯中，然后分入喝茶杯，便可品尝茶汤。
泡饮法
茯茶还可以直接冲泡饮用，冲泡饮用时选择的茶具可以是俊逸杯，也可以是瓷质三才杯，冲泡曩昔必需把茶具用刚烧开的滚水温润茶具，然后再放入茶叶，茶叶与水的比例应该是1:30随后突入滚水，立刻就要把水倒掉，这一次只起到洗茶以及润肠的作用，然后第二次突入滚水，闷泡3到5分钟之后直接出汤，人们就可以逐步饮用。
搭配泡法
平常茯茶还可以以及其他食材搭配在一块儿冲泡，菊花便是他的抱负搭档，在泡制菊茶茯茶时，可以取适量茶叶放入茶壶中，加净水，熬煮十分钟，把茶汤过滤，掏出之后，放在茶杯中，再加入适量的菊花泡制，几分钟之后，自制的菊花茯茶就能泡好，叫咱们之后可以直接饮用，并且这种菊花茯茶还可以冷藏之后饮用，冷藏后的菊花茯茶，味道分外甘甜，并且能清热解暑，生津止渴。
功效与作用:
1、茯苓气味淡而渗，其性上行，生津液，开腠理，滋水源而下降，利小便，故张洁古谓其属阳，浮而升，言其性也；东垣谓其为阳中之阴，降而下，言其功也。
2、能利窍去湿，利窍则开心益智，导浊生津；去湿则逐水燥脾，补中健胃；_惊痫，厚肠脏，治痰之本，助药之降。以其味有微甘，故曰补阳，但补少利多。
3、茯苓含蛋白质、卵磷脂、胆碱、茯苓多糖等有效成分，能够增强机体组织的生理活性，促进人体免疫系统功能。
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扩展资料:
茯苓的禁忌:
1、茯苓对于一些常见的阴虚无湿热、虚寒患者以及气虚下陷的情况是不适合食用的，同时对于肾虚，小便不禁或虚寒滑精的也是不可以服用的。
2、茯苓不同的病症搭配的中草药也是不一样的，需要注意的是对于肾虚、小便频数、小便不禁或虚寒滑精者不可与牡蒙、地榆、雄黄、秦艽、龟甲同用。
3、一旦过量服用，那么就会导致小便次数过多，从而伤了身体的根本，令人元气大伤。同时肾虚患者食用之后，会加重疾病症状。
参考资料:/baike.baidu.com/item/%E8%8C%AF%E8%8B%93?timestamp=1554188414692"target="_blank"title="百度百科-茯苓">百度百科-茯苓
