喝咖啡后心慌怎么回事？喝咖啡后心慌怎么办？
一、喝咖啡心慌怎么回事？
咖啡心慌是因为咖啡中含有一种叫咖啡因的物质，是一种黄嘌呤生物碱化合物。能兴奋中枢神经，暂时赶走睡意，恢复精力。大量饮用咖啡，咖啡因在体内积累过多，就会出现咖啡因的不良反应。这叫“咖啡中毒”，比如心慌。如果有心脏病的人喝咖啡，这种副作用会更明显。事实上，适当的咖啡有利于提神和更好地从事工作，但大量的咖啡，如超过5杯咖啡，会引起不安的症状，如兴奋，头痛，心慌和心悸。
二、几种不适合喝咖啡的人
对咖啡有不良反应的人。紧张、焦虑、头痛、神经过敏、神经衰弱、情绪低落、精神不振时，请谨慎饮用。
有焦虑或恐慌病史的人。咖啡会加重焦虑，促使易感人群恐慌发作。孕妇和哺乳期妇女。大量饮用咖啡可能会对胎儿和婴儿造成伤害。
中年妇女。中年女性应避免长期、大量饮用咖啡，否则容易对心脏造成损害。日常饮食中，钙摄入不足，运动较少，且处于更年期。他们应该尽量不喝咖啡，否则会增加骨质疏松的风险。
胃炎和胃溃疡患者。咖啡可以刺激胃肠肌肉，尤其是胃溃疡的急性期。避免喝咖啡。
三、喝完咖啡心慌怎么办？
1.多喝水，加快身体循环。
咖啡喝多了要多喝白开水，稀释咖啡的浓度，加快体内水分的循环，多喝水帮助排尿，这样就会缓解。
2.转移注意力
很多人因为工作压力，养成了喝咖啡的习惯。然而，喝了很多咖啡后，他们发现自己心慌，心跳加快，感到非常紧张，几乎无法呼吸。然后，停下手中的工作，转移注意力，听一些舒缓的音乐，让大脑休息一下。
3.躺下休息一会儿
不要以为喝咖啡可以缓解疲劳，提神醒脑！空腹喝咖啡会让你心跳加速，心慌，感觉像是心脏病发作，无法正常工作。所以，空腹喝完咖啡，最好躺下休息一下，不要让自己这么心慌。
4.晚饭后一小时喝咖啡。
对于喜欢喝咖啡的人来说，也很难戒掉喝咖啡的习惯。咖啡中的咖啡因会让人上瘾。所以，为了自己的健康，不要空腹喝咖啡。最好饭后一小时喝咖啡，睡前不要喝咖啡。
5.稀释咖啡浓度。
稀释咖啡的浓度，可以有效减少心慌的现象。冲咖啡的时候，多加点水，放点牛奶和糖，也能有效减少心慌的发生。
6.喝牛奶还是吃蛋糕
如果喝完咖啡后感到心慌，但不是很严重，可以喝一杯牛奶或吃一块蛋糕，也能有效减少咖啡因对神经的刺激。
饮用咖啡后如出现心慌症状，应立即停止饮用，条件允许的情况下可平卧休息，适当饮用温开水，勤排尿，促进体内咖啡因的排泄。多数患者能够自行缓解心慌症状，无需特殊治疗
