疫情期间宅在家里做什么?

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庆雅青01d
2022-12-26 · TA获得超过108个赞
知道小有建树答主
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1、疫情期间宅在家⾥,睡眠过多,作息时间不规律,⼜不知道做什么,怎么办?

  睡眠会影响⼈的⾝体健康和⼼理健康,保证充⾜的睡眠,能够提⾼⾝体免疫⼒。但是,过尤不⾜,如果睡眠过多,反⽽会让⼈头昏、没精神。疫情期间不能外出,但是,可以在居家空闲的时间做些有意义的事情。⽐如,有更多的时间与家⼈相处,提⾼⾃⾝的知识修养、做⾃⼰喜欢的事情、获得更多的⾃我肯定。作息不规律会打破⾝体的内循环,降低免疫⼒,因此要按时起床、吃饭,保证良好的睡眠,同时加强⾃⾝的锻炼。
在杭州乐园弹奏小夜曲的金星
2022-12-29
知道答主
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读书,锻炼,看看视频刷一刷
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